by Heidi Tainio | Nov 14, 2013 | Aamupala, Hyvinvointi, Lifestyle, Luokittelematon, Wellness
Tänään onkin “kotitoimisto-päivä”. Joulukuussa alkaa pari uutta kuulatuntia, ja tammikuusta lähtien vielä muutama lisää. Myös muita projekteja tiedossa sekä vielä tälle, että ensi vuodelle. Kivasti kiireinen 🙂 Ihana kattaa aamupala ja laittaa...
by Heidi Tainio | Nov 13, 2013 | Arvontaa, Keskivartalotreeni, Luokittelematon, Treeni
Vatsarutistusta kahvakuulalla!Tämä on todella tehokas vatsalihasliike, jonka voit tehdä joko kuulan tai käsipainon avulla, tai ihan ilman mitään. Tärkeää tässäkin liikkeessä on pitää vatsalihakset koko ajan aktivoituina, niin ettei selkä kaarru notkolle. Aktivoi...
by Heidi Tainio | Nov 12, 2013 | Aamupala, Hyvinvointi, Luokittelematon, Wellness
Vihdoin löysin Stockalta kivan lasipurkin, joihin ihastuin Nycissä, Le Pain Quotidienin aamupalalla. Illalla tein siihen jo valmiiksi hyytymään chiapuddingia, joka oli aamulla valmista syötäväksi. Päälle vielä mustikoita, banaania, luomu soijajugurttia ja mehiläisen...
by Heidi Tainio | Nov 11, 2013 | Aamupala, Luokittelematon, Ruokavalio, Smoothie
Blogin synttäriruusu on vieläkin täydessä terassä :)Viikonloppu vietettiin lapsuuden maisemissa, ja kotiin palatessa jääkaapissa paloi vain valo. Ei edes banaania tai avocadoa, jotka yleensä kuuluvat “vakiovarustukseen”. Onneksi on kuitenkin pakkanen...
by Heidi Tainio | Nov 10, 2013 | Hyvinvointi, kahvakuula, kahvakuulatunti, Kalastajatorppa, Lifestyle, Luokittelematon, Treeni, Wellness
Ilmat suosivat vieläkin ulkokuulailuun- tai ulkotreeniin ylipäätään! Oikeanlaiset vaatteet vain päälle, no excuses! Viikonloppuna kuulailtiin, niin perjantaina Westendissä kuin lauantaina Valkeakoskella. Ihanan raikas ilma molempina päivinä, ja vaikka alkuun olikin jo...
