by Heidi Tainio | Aug 31, 2014 | irti sokerista, Luokittelematon, Ravitsemus, Ruokavalio, Sokeri, Terveellinen
Jo muutama viikko sitten herkutellessani tällä ihanan suklaisella smoothie/moussella selailin samalla Sarah Wilsonin uutta kirjaa “Irti sokerista”. Aiemmin olen itsekin ollut varsinainen sokerihiiri, mutta nykyään makeanhimot kohdistuvat lähinnä...
by Heidi Tainio | Aug 30, 2014 | kanttarellikeitto, Luokittelematon, Resepti, Ruokavalio
Viikon sinnittelyn jälkeen flunssa vei voiton ja nyt lepäilen kotona tankkaamassa C-vitamiinia. Eiliset rähinätreenit Kaapelilla jätin suosiolla väliin, samoin kuin väliin jää tämän iltainen Midnight runkin. Puolikuntoisena ei missään nimessä kannata treenata! Itse...
by Heidi Tainio | Aug 29, 2014 | Health Coaching, helsinki, Lounas, Luokittelematon, Personal Training, Ravintolat, Ruokavalio
Viikko on mennyt vauhdilla ja tällä viikolla kiirettä on pitänyt enemmän ja vähemmän- asiaa ei helpottanut tytön sairastuminen ja miehen työmatka. Miten se meneekin usein niin, että kiireisille viikoille osuvat kaikki asiat päällekkäin! PÜR Urho Kekkosen katu...
by Heidi Tainio | Aug 28, 2014 | Aamu, Gluteeniton, Kaurapuuro, Luokittelematon, Ruokavalio, Vitamiinit
Aamupuurolla tyttären kanssa. Gluteeniton kaurapuuro mantelimaidolla maistuu meille molemmille, päällä vadelmia, muutama banaanisiivu ja siitepölyä. Lisäproteiinia kaurapuuron saat sekoittamalla puuron joukkoon esimerkiksi ruokalusikallisen proteiinijauhetta,...
by Heidi Tainio | Aug 27, 2014 | auringonlasku, Juoksu, Juoksutapahtuma, Luokittelematon, midnight run, Treeni
Mitä tapahtuu, kun aamuvirkku lähtee lenkille vasta illalla?Nauttii upeasta auringonlaskusta niin, että tulee jo kiire pois metsästä ennen pimeän tuloa 🙂 Viime viikolla innostuin ystävän innoittamana ilmoittautumaan tulevana lauantaina juostavalle Midnight...