Päälläseisonta...- vahvistaa selkarangan aluetta, niskaa, hartioita ja kasivarsia- vatsan ja jalkojen lihaksisto virkistyy- jalkoihin pakkautunut veri virtaa takaisin sydameen- Keuhkojen kudokset vahvistuvat -> auttaa vilustumiseen, yskaan ja sydamentykytyksiin-...
Pitkästä aikaa eilen aamulla lähdin aamulenkille, tarkoituksena testailla jalkaa. Kuuden aikaan aamulla vedin lenkkarit jalkaan ja lähdin kiertämään läheistä lampea. Reilut 7kilmometriä taittui luonnon rauhassa ja kauniissa maisemissa. Maasto on sopivan vaihtelevaa;...
Mökillä on aikaa kokkailla ihania, mutta helppoja, nopeita ja terveellisiä kesäruokia. Tässä muutama lautasellinen viime viikonlopulta... Metsämustikoita, puolukkaa, hampunsiemeniä ja itse tehtyä mysliä soijajugurtin kanssa.Grillattua Halloumi-juustoa ruisleivän...
Mökillä on kiva kahvakuulailla, vaikkapa laiturilla! Ystävän kanssa innostuttiin kahvakuulailemaan vielä reippaan metsälenkin jälkeen, samalla kun lapset pulikoivat järvessä. Metsälenkillä on hyvä pitää mukana kyypakkausta- ihan varmuuden vuoksi. Tässä...
Maanantaina, eli huomenna 15.7 kahvakuulaillaan Valkeakoskella Vanhankylan hiekkakentalla kello 17-18. Oma kuula mukaan, mutta myos lainakuulia saatavilla! Mukaan ovat tervetulleita niin vasta-aloittelijat kuin kokeneetkin kahvakuulailijat. Tervetuloa! Miksi...