*kaupallinen yhteistyö Synlab, verikoe saatu Muistatteko vielä keväisen testini "munattoman maaliskuun"? Testin, jonka aikana halusin nähdä onko kananmunan poisjättämisellä vaikutusta hieman koholla olevaan kokonaiskolesteroliini (5,6). Olin yllättynyt...
"Oletkin muuten hyvää vuosikertaa, mutta tästä se alamäki alkaa" sain viime viikolla kuulla samaa vuosikertaa olevalta verikokeen ottajalta. En muista mitä tarkalleen vastasin, mutta ei, eikä ala, tässähän sitä eletään ihmisen parasta aikaa!...
Rippijuhlat, ensimmäinen täysi työviikko loman jälkeen, pr-tapahtumaa ja juuri nyt olen lähdössä Paavo Nurmi puolimaratonille Turkuun. Vauhdikas viikko, joka on mennyt kuin silmänräpäyksessä. Alle kokosin tämän viikon vinkit. Kotitreenit ovat vastaus...
Enpä ole tainnut vielä koskaan kirjoittaa naisliikkujan ja etenkin juoksijan yhdestä tärkeimmästä varusteesta- rintaliiveistä. Tai oikeastaanhan rintaliivit ovat tärkein asuste olipa sitten treenaamassa tai ei! Oikeanlaiset rintaliivit antavat ryhdikkyyttä koko...
Loma ja kesä tuli ja meni, ihan noin vain, ja aivan kuin olisi jo syksyn tuntua ilmassa! Heinäkuun tiistait tein töitä ja Hangossa vedin yhden työkeikan, mutta muuten kesä on mennyt lomaillessa. Lomalla olen keskittynyt omaan hyvinvointiin ja tehnyt...
Lomat on pikku hiljaa lomailtu ja arkeen palaaminen käy pehmeällä laskulla. Onneksi, sillä sunnuntaina juhlimme tyttären rippijuhlia ja viime hetken hommaa riittää- myös vuorivaelluksen jälkeen olo on vielä hieman väsynyt. Instagramin kautta matkaani...
Paluu Ibizalle, juuri sopivasti ennen huomista lähtöä ja matkaa kohti Italiaa ja Aostanlaaksoa. Aiemmassa postauksessani kerroin etten jännitä ollenkaan, mutta täytyy myöntää, että nyt on kyllä hieman perhosia vatsassa. Viime yönä näin jo unta reissusta...
Istun terassilla jo toista tuntia, juon edelleen aamukahvia ja kuuntelen Ed Sheeranin Beautiful Peoplea, en tiedä monettako kertaa putkeen. Tästä on tullut suosikkini, sanat puhuttelevat ja melodia vie mukanaan. Olisi ollut mukava päästä tämän iltaiselle...
*kaupallinen yhteistyö, Addnature Olen niin valmis, niin valmis kuin valmis voi olla. Näin totesin keskiviikkona, kun kolmatta tuntia sauvoin Malminkartanon mäkiä ristiin rastiin, ylös ja alas. Talvesta lähtien olen valmistautunut ja treenannut ensi...
Ennen kuin palaan Ibizalle ja vaelluspostaukseen, niin haluan muistuttaa, että myös täällä Suomessa on todella kauniita metsiä ja vaelluspaikkoja. Tämän viikon aikana olen käynyt niin Paloheinässä, Pitkäkoskella kuin Nuuksiossa. Lenkeilläni olen ihastellut...
Luin aivan vasta jostain, en millään muista mistä, että kun elää sellaista arkea kuin haluaa ei tarvitse lomaa. Hyvä ajatus, ja onkin todella tärkeää luoda arki sellaiseksi, että se tuottaa iloa. Arki pyörii varmasti suurimmalla osalla pääosin työn ympärillä...
Reilu viikko lomaa takana, mutta tuntuu kuin olisin ollut lomalla jo paljon kauemmin. Irtiotto arjesta kävi Formenteralla ja Ibizalla helposti. Olin ennen matkalle lähtöä hoitanut kaikki työhommat alta pois ja to do- lista näytti tyhjää. Silloin, kun...
Kirkas merivesi, niin kirkas, että voin nähdä pohjaan asti aina yksityiskohtia myöden. Uskomatonta, kuinka kirkas vesi voikaan olla. Tarkastelen pohjaa ja askel askeleelta astun syvemmälle veteen. Rakastan uimista, mutta ajatus kaloista ja kaikesta, mitä veden...
Sain viime viikolla Hillalta tämän mukavan haasteen- "10 treenifaktaa minusta". Ihan kaikkea et ehkä vielä tiennyt! 1. TREENITAUSTANI Olen urheillut niin kauan kuin muistan. Liikkuminen on elämäntapa, johon olen tottunut jo lapsesta asti....
Viime lauantaina, Cafe Torpanrannassa istuskellessa katselin Laajalahdella olevia Twenty Knotsin SUPpailijoita ja purjelautailijoita, ja mietin, kuinka kiva olisi mennä itsekin taas purjelautailemaan. Viime kesänä aloitettu harrastus oli niin hauskaa....
Viime keskiviikkona vietettiin kansainvälistä juoksupäivää, ja kyseistä päivää pääsin ilokseni viettämään Suomenlinnassa, Sauconyn Running & Breaking tapahtumassa, parinkymmenen muun vaikuttajan kanssa. Aurinkoinen ilma helli heti aamusta alkaen eikä...
Jokainen päivä ja jokainen viikko ovat erilaisia. Tällä viikolla avainsanoina olivat selvästikin positiivisuus, ystävällisyys, läsnäolo ja kannustaminen- se näkyi monessakin eri tilanteessa. Alla siitä, miten se näkyi päivissäni. RUTIINIT &...
Tämän aamuisella aamu-uinnilla mietin, kuinka vuodenaikojen vaihtumisella on vaikutusta siihen, miten ja kuinka liikun. Jos mietin kulunutta vuotta taaksepäin, huomaan saman, minkä joka vuosi; syksyisin innostun salitreenistä, talvella hiihdän ja luistelen,...
"Haluan sinun tietävän, että rakastan sinua tavallisena, koska minäkin olen tavallinen. Totuus on, että olemme kaikki tavallisia. Riippumatta siitä, kuinka kuuluisa tai kaunis ihminen on, riippumatta siitä, kuinka paljon rahaa tai valtaa hänellä on,...
Keskiviikko aamu, takana aamuvenyttelyt ja aamu-uinti. Vesi tuntuu jo yllättävän lämpöiseltä ja muutenkin ilmassa on kesän tuntua. En halua uskoa, että loppuviikosta viilenee. Nautitaan tässä ja nyt <3 Muutama viikko sitten, keskiviikko aamu sekin,...