by Heidi Tainio | Feb 5, 2018 | Exercise
Hiihtokausi on vasta päässyt kunnolla vauhtiin, mutta valmistautuminen ja ilmoittautuminen kevään juoksutapahtumiin kannattaa aloittaa jo ajoissa. Eilen ilmoittauduin itsekin toukokuun 19. päivänä juostavalle Helsinki City Runille. Tällä kerralla en tosin ole...
by Heidi Tainio | Mar 28, 2017 | Exercise
Kevään ja tulevien juoksutapahtumien lähestymisen huomaa selvästi myös postauksista- juoksua ja juoksuun liittyviä harjoituksia. Mihinkäs sitä seepra raidoistaan pääsee- oma intohimo, kun löytyy lenkkipoluilta. Kevät on myös aina uuden alkua ja lisääntyneen...
by Heidi Tainio | Sep 25, 2016 | Juoksu, Lifestyle, Luokittelematon, Treenit
Hahaa! Otsikko kertookin jo kaiken viime lauantain fiiliksistä Espoon Rantamaratonin puolikkaalta 😀 Sorruin yksinkertaisesti omiin neuvoihini ja lähdin liikkeelle tämän hetkiseen kuntooni nähden liian kovaa. Tulipa siis taas testattua ja todettua jälleen kerran se,...
by Heidi Tainio | Sep 13, 2016 | Hyvinvointi, Juoksu, Lifestyle, Luokittelematon, Resepti, Ruokavalio, Treenit, Uncategorized
Lukijan toivepostaus: Miten valmistautua 1/2 maratonille viikko ennen h-hetkeä. Alla omat vinkkini. Lepoa ja kehonhuoltoa. Tarvittava treeni on tässä vaiheessa tehty- olipa tavoitteesi sitten läpijuoksu tai oma ennätys. Treenin sijaan keskity ennen kaikkea...
by Heidi Tainio | Jul 1, 2016 | Juoksu, Lifestyle, Luokittelematon, Ruokavalio, Treenit, Uncategorized
Nuuksiossa Tuleva viikonloppu tulee olemaan melkoista juoksutapahtumien juhlaa: ainakin Turussa juostaan huomenna Paavo Nurmi Marathon, Helsingissä päästään poluille Helsinki Trail Runilla ja Vierumäelläkin juostaan poluilla koko viikonlopun ajan kestävässä Vierumäki...
