by Heidi Tainio | May 17, 2013 | Hot Jooga, Luokittelematon, salaatti
Eilinen hieronta tuli enemman kuin tarpeeseen. Harvoin tunnen mitaan kummempia jumeja jaloissa, mita nyt satunnaista kireytta pitkien lenkkien jalkeen. Eilinen todisti taman paatelman kuitenkin aivan vaaraksi, kun paatin pitkasta aikaa ottaa kunnon hieronnan jaloille...
by Heidi Tainio | May 17, 2013 | Luokittelematon, Valipaloja
Talla viikolla on taas tullut viilletettya siella sun taalla… silloin on hyva kantaa mukana pikku evasta, jos pian sattuu nalka yllattamaan! Tassa muutama esimerkki valipaloista, joita on helppo kantaa mukana… On the Go :)This week I’ ve been running...
by Heidi Tainio | May 16, 2013 | Coconut Water, Juoksu, Luokittelematon, Treenit
Eihan sita voinut vastustaa lenkkipolun kutsua nain kauniina paivana… Ihan kevyesti juoksentelin HCR:n maastossa, kaunista luontoa fiilistellen ja kuviakin rapsin sielta sun taalta. Lenkki tosin venyi suunniteltua pidemmaksi (reilut 12km), kun en ihan...
by Heidi Tainio | May 15, 2013 | Hot Jooga, Lifestyle, Luokittelematon, Ruokavalio, Treenit
Aamu alkoi isolla lasillisella sitruunavetta ja hot joogalla. Aamun joogatunnit vedan yleensa tyhjalla vatsalla, tai syon korkeintaan jotain pienta tai juon kookosvetta. Paljon mukavampi joogailla tyhjalla vatsalla. Viikonlopun 1/2 maratonin jalkeen en ole juossut...
by Heidi Tainio | May 15, 2013 | Luokittelematon, maraton, Matkustaminen, Nyc, Treenit
Eilen sain meilia NYRR:lta (New York Road Runners), jossa kehotettiin rekisteroitymaan Nyc maratonille viimeistaan taman kuukauden lopulla. Mulla on guaranteed entry tana vuonna, koska viime vuonna osallistuin 9+1 ohjelmaan (9 kilpailua + 1 vapaaehtoistyo), eli...