by Heidi Tainio | Aug 13, 2015 | lihaskunto, Luokittelematon, Treeni, Treenit, TRX, Uncategorized
Askelkyykyt ovat erinomainen lihaskuntoliike, etenkin juoksijalle. Liike vahvistaa etenkin pakara- ja jalkojen lihaksia, mutta töitä tekevät myös vatsalihakset- samalla kehittyvät tietenkin myös tasapaino ja liikkuvuus. Askelkyykyt eteen ja taakse, toinen jalka...
by Heidi Tainio | Aug 12, 2015 | Luokittelematon, Uncategorized
Viimeisetkin lomat on lomailtu ja heti maanantaiaamuna odotti paluu arkeen. Lähes viiden viikon loma teki hyvää ja nyt palan halusta käydä taas töiden kimppuun ja ihan arjen askareisiin. Ja niin paljon kuin matkustamista rakastankin, on aina yhtä mukava tulla...
by Heidi Tainio | Aug 10, 2015 | Hyvinvointi, Italia, Lifestyle, Luokittelematon, Matkustaminen, Matkustus, Resepti, Ruokavalio, Treeni, Uncategorized
Kuumuuden hohkatessa asvaltilta ja hikivanan valuessa selkää pitkin, tekee ainoastaan mieli jotain raikasta. Koko kesän olemme päivitelleet huonoja ilmoja, mutten usko, että koleampiin säihin tottunut suomalainen kovinkaan kauaa viihtyisi yli 40 asteen...
by Heidi Tainio | Aug 9, 2015 | Hyvinvointi, lomaruokia, Luokittelematon, Matkustaminen, Matkustus, Ruokavalio
Matkoilla tykkään nauttia paikallisista ruuista ja testailla uusia makuja, mutta lentomatkoilla kannan lähes poikkeuksetta omia eväitä. Useilla lentokentillä tarjonta on jo onneksi parantunut ja joiltakin kentiltä saa jo jopa smootheja (tuoreita, paikalla...
by Heidi Tainio | Aug 7, 2015 | Juoksu, Lifestyle, Luokittelematon, Treenit, Uncategorized
Nämä ihanuudet pääsivät testiin heti keskiviikkoiltana intervallien merkeissä. Kevyiden, pehmeiden ja ennen kaikkea jalalle mukavien tossujen sijaan, vietetään tulevaa viikonloppua 12 senttiä korkeammilla kannoilla- huomattavasti enemmän haastetta jaloille kuin...
