Satuitteko katsomaan eilen Yleltä "Bakteerit vatsassamme"? Todella mielenkiintoinen ohjelma suoliston hyvinvoinnista, mikrobiomiasta ja sen vaikutuksesta painoon. Miksi toiset lihovat helpommin kuin toiset? Syy saattaakin löytyä mikrobiomiasta! Suolisto on kuin...
Ei hassummat treenimaisemat! Tänä aamuna oli hiljaista. Lämmittele kävellen portaita muutaman kerran ylös ja alas- riippuen tietenkin, kuinka pitkissä portaissa treenaat; esimerkiksi Malminkartanolla riittää yksikin nousu, kun taas Tuomiokirkolla voi ylös alas kävellä...
Olin ajatellut pitää tänään aivan leppoisan kotiaamun töiden painoittuessa iltapäivään ja iltaan, mutta koska radiossa sanottiin, että huomenna sataisi vettä, päätin sittenkin yhdistää kaupassa käynnin juoksulenkkiin 🙂 Ja hyvä niin, sillä aamu oli aivan mielettömän...
Oma "Tiny Buddhani" 2 1/2 vuotiaana, 10 vuotta sitten... Hyvää huomenta! Tänään ajattelin jakaa teille aamulla Facebookin feedistäni lukemiani mielenkiintoisia juttuja. Paljonhan sinne nykyään tulee kaikkea turhaa, mutta toisaalta myös inspiroivia ja...
Hahaa! Otsikko kertookin jo kaiken viime lauantain fiiliksistä Espoon Rantamaratonin puolikkaalta 😀 Sorruin yksinkertaisesti omiin neuvoihini ja lähdin liikkeelle tämän hetkiseen kuntooni nähden liian kovaa. Tulipa siis taas testattua ja todettua jälleen kerran se,...