by Heidi Tainio | Apr 21, 2015 | Aamupala, Hyvinvointi, Jooga, Lifestyle, Luokittelematon
Voi että, kuinka olenkaan kaivannut ilmajoogaa! Viime kerrasta taitaa olla jo yli puoli vuotta. Joka kerta tunnin jälkeen olo on ihanan energinen ja “venynyt”, ja päätän aloittaa tunnit säännöllisesti- mutta tällä hetkellä on vain hyvin haastavaa löytää...
by Heidi Tainio | Mar 30, 2015 | Hyvinvointi, Jooga, Keskivartalo, Keskivartalotreeni, Lifestyle, Luokittelematon, Treeni, Treenit, Uncategorized
Ajatuksenani oli jakaa teille tänään viikonlopun ulkotreenini, mutta ulos katsoessani en oikein usko, että monikaan tällä hetkellä innostuisi ulkotreenistä (ulkona sataa lunta, räntää ja päivän edetessä ilmeisesti kaikkea siltä väliltä). Juosta toki voi säällä kuin...
by Heidi Tainio | Feb 20, 2015 | Abs, Jooga, Kehonpaino, Keskivartalo, Keskivartalotreeni, Lontoo, Luokittelematon, Uncategorized, workshop, Yoga
Pieni kurkkaus viime lauantaiseen “Cultivating deep core awareness”- workshoppiin, johon osallistuin Lontoon matkalla. Koko päivän kestävä kurssi alkoi anatomialla ja mm. lantionpohjan lihaksia aktivoivilla pilates-harjoitteilla. Omaa osaamista pitää koko...
by Heidi Tainio | Feb 14, 2015 | Luokittelematon, Uncategorized
Hyvää rakastavaisten päivää, niin kuin täällä Englannissa sanotaan <3 Oma päivä jatkuu siitä, mihin eilinen päättyi; eli jooga workshoppien merkeissä. Eilinen käsilläseisonta- workshop venyi aina ilta kymmeneen asti, ja tänään jatketaan koko päivän kestävällä...