by Heidi Tainio | Apr 6, 2015 | Aamulenkki, aamutreeni, circuit training, elämäntapa, Functional Training, juoksijan lihaskuntotreeni, Kehonpaino, Kokovartalo-treeni, Luokittelematon, Treenit, Uncategorized
Lasi vihersmoothieta, aamupala tekeytymään ja lenkille! Näin alkoi viime viikkoinen lauantaipäivä. Pieni sykettä nostava aamutreeni piristi ennen pitkiä kurssipäiviä. Opiskelu on taas osana arkea ja pari viikonloppua kuukaudesta vierähtää ravitsemusta...
by Heidi Tainio | Feb 3, 2015 | Kehonpaino, Kuntosali, lihaskunto, Luokittelematon, Treeni, Treenit, Uncategorized
TRX askelkyykky on erinomainen vaihtoehto silloin, kun haluat extrahaastetta niin tasapainolle kuin keskivartalon hallinnalle. Liike on mielestäni erityisen hyvä etenkin juoksijoille; liike vahvistaa jalkojen lihaksia, keskivartalon hallintaa (jotta ryhti säilyy...