by Heidi Tainio | Sep 27, 2013 | Lifestyle, Luokittelematon, Resepti, Ruokavalio
Kun kiire puskee päälle ei yksinkertaisesti ole aikaa panostaa ruuanlaittoon. Siksi haluan jakaa teille tämän viiden minuutin herkullisen lounassalaatin ohjeen. Maistuu myös illalliseksi...
by Heidi Tainio | Sep 26, 2013 | Kahvakuulaa, kahvakuulatunti, Lifestyle, Luokittelematon
Kiitos tuntilaiset! ( … Ja kuvaaja!) Ihan huipusti veditte taas tänään! Ilo ohjata ja tsempata teitä rutistamaan vielä sen viimeisenkin punnerruksen ja kyykyn 🙂 Lopuksi tehtiin vielä syvävenyttelyä ja testailtiin vähän erilaisia pariliikkeitä, jotka...
by Heidi Tainio | Sep 26, 2013 | Hot Jooga, kahvakuulatunti, Luokittelematon, Treeni
Aamulla oli niin kylmä, että suunnitelmissa oli mennä Yin joogaan- ihanan lämpimään saliin rentoutumaan. Mutta paikalle päästyä huomasin, että tunti olikin peruttu! Harmitti, kun idea lämpimästä joogasalista mureni, mutta tulihan se lämmin salillakin, jonne menin...
by Heidi Tainio | Sep 25, 2013 | Kuntosali, Lifestyle, Luokittelematon, Treeni
Elixia on tullut viime viikkoina tutuksi! Tänään treenattiin osittain yhdessä Hannan kanssa. On se kiva vaihteeksi treenata kaverin kanssa. Varsinkin penkkipunnerruksessa on hyvä, kun on kaveri varmistamassa ja tsemppaamassa. Tänään päivän liike oli leuanvetoa...
by Heidi Tainio | Sep 24, 2013 | Lifestyle, Luokittelematon, Resepti, Ruokavalio, Sokeri, Wellness
Sokeri on addiktoivampaa kuin huume!Tama herkku tosin on guilt-free raakaruokaherkku@ Pure Food & Wine 🙂 Eikä yllätä ollenkaan! Käsi käy karkkikulholla tiuhaan tahtiin, vaikka tarkoituksena oli ottaa vain muutama....
