Ladut ovat loistokunnossa, ainakin Oittaalla, missä Elinan kanssa torstaina korkkasimme tämän talven ensimmäiset hiihtokilometrit. "tää on niin ihanaa!", huokailimme vuoronperään hiihtämiseen tuomaa hyvää oloa ja ympäröivän luonnon kauneutta. Sama meditatiivinen tila,...
"Eat breakfast like a king, lunch like a prince and supper like a pauper." Aamupalojen ja brunssien rakastajana, himoitsen tällä hetkellä Kuuman herkullista aamiaista; chiavanukasta, avocadotoastia, vihermehua ja kauramaitoon tehtyä cappuccinoa <3 Punavuoresssa...
Hanskat lähtövalmiina! Sukset on nyt haettu vintiltä ja tänään on vakaa aikomus korkata talven ensimmäiset hiihtokilometrit. Saa nähdä onko baanoja vielä ajettu, tai luistaako viime kevään pakkasille voideltu suksi ylipäätään- talven ensimmäinen kerta on kuitenkin...
Huomenta! Ulkona alkaa näyttämään jo oikein talviselta, ja lunta sataa edelleen. Vasta marraskuu ja lunta taitaa olla jo nyt enemmän kuin koko viime talvena? Parvekkeen kaiteella on lunta ainakin jo 20-30 senttiä. Mikäs sen parempi, täällä innokas hiihtäjä odottaa jo...
Mitä syödä ennen treeniä? Asiakkaiden ruokapäiväkirjoja analysoidessa olen huomannut, että moni miettii juurikin tätä asiaa. Mitä siis syödä ennen treeniä niin, että energiaa olisi vetää läpi kovempikin treeni ilman täysinäisyyden tunnetta? Mikä olisi kätevä, nopea ja...