Blogi

HeidiOnTheGo

HeidiOnTheGo

INSTA LATELY

 

Image

Instagram @heidionthego

 

Uusia appsejä tulee tämän tästä, mutta oma suosikkini on yhä edelleen Instagram. Sinne on mukava laittaa inspiroivia treeni- maisema ja ruokakuvia sekä pieniä hetkiä päivästä. Sieltä myös itse haen uusia kuvausideoita ja välillä motivaatiotakin.

Nyt uuden kameran ostettuani en juurikaan käytä enää edes filttereitä, saati sitten muita kuvankäsittelyohjelmia. Luonnolliset ja kauniit kuvat inspiroivat; omia suosikkejani ovat mm. @bennieblends (ihania smoothiekuvia), @blendlove (upeita raakakakkuja), @sweetendwithdates, @_tasteoflife_ ja treenijuttuihin mm. @lornajaneactive, @nikewomen, @amandabisk, @mandymartini ja @blogfit (vain muutaman mainitakseni).

Inspiroivaa keskiviikkoa!

Heidi xx

Insta Moments

IMG_0120

 

1. ”Smoothiejugurtti” marjoilla, granolalla, siemenillä, banaanilla, siitepölyllä… millä milloinkin! Ihana lusikoitava välipala, kun kaipaat perussmoothiin lisää pureskeltavaa. Tykkään myös kauniista asetelmista ja koristelen ruokiani, vaikka en ottaisikaan niistä kuvia. Kauniit annokset ovat jo puoliruokaa. 2. Teen juonti lisääntyy huomattavasti syksyisin. Keho kaipaa niin lämmittäviä ruokia kuin juomiakin. Omat suosikkimakuni ovat inkivääri/sitruuna ja kamomilla.Myös Four Sigma Foodsin instantit toimivat hyvin etenkin kahvin korvikkeena. Uudet XO suklaashotit ovat suosikkejani. 3. Sneak peak viime viikon Fit-lehden kuvauksista- meni melkein treenistä 🙂 4. Kaunis luonto. Kauniilla ilmoilla ladataan aurinkoenergiaa sateisien päivien varalle. Seurasaaressa pääsee luonnon rauhaan ja metsäfiilikseen. En koskaan kyllästy, vaikka juoksen siellä viikottain. 5. Viime viikkoina olen leiponut ja maistellut niin paljon raakakakkuja, lähes jo kyllästymiseen asti. Onneksi niitä voi pakastaa pahan päivän varrelle 😉 Raakakakut kannattaa pakastaa valmiiksi leikattuina palasina. 6. Talvella käyn uimassa lähes viikottain. Hyvä vaihtoehtotreeni juoksulle. Onneksi myös lapset tykkäävät uimisesta, mukava yhteinen harrastus. 7. Juoksun iloa Halloween Runilla sunnuntaina. Kerrankin onnistunut kuva kesken juoksutapahtuman- yleensä asento on täysin epäluonnollinen, silmät kiinni tai muuten vain hassu ilme. Tästä kuvasta välittyy mielestäni parhaiten intohimoni juoksuun- tehkää sitä, mistä oikeasti nautitte 🙂 

 

lisää motivaatiota Instagramista @heidionthego

 Heidi

Insta Moments

1. Smoothie päivässä! Lempparini tällä hetkellä marjaiset proteiinismoothiet chialla ja mantelimaidolla, nam! 2. Treenattavien kanssa treenataan yleensä aina ulkona, kun se vain on mahdollista. Raikas ilma on parasta sisällä istutun työpäivän jälkeen. 3. Proteiinipatukka toimii välipalana kiireisinä päivinä. Niistä yksi suosikkini on Bounce ja maapähkinänmakuinen ”Protein Blast”. Tässä matkalla hyvinvointi-iltaan puhumaan proteiinien tärkeydestä ruokavaliossa 🙂 

4. Auton takarontti on täynnä kahvakuulia, ja ohjattuja tunteja vedän tällä hetkellä 6 viikossa. Omia lihaskuntotreenejä ei enää juuri tarvita. 5. Viikonlopun aamupalalla banaanipannareita 6. Tiistaisin vedän dynamic joogaa pienryhmälle. Kevyt välipala auttaa jaksamaan aina iltaan asti- smoothie toimii aina. 

7. Herkkuperse 😉 Raakasuklaata Green Streetillä. 8. Rakkaudesta juoksuun. Juosta voi missä vain, milloin vain, mutta parasta se on metsäpoluilla. 9. Vastapainona kiireiselle elämäntyylille on tärkeää osata myös rentoutua. Parasta akkujen latausta on viettää aikaa mökillä, keskellä ei-mitään. 

                                               follow heidionthego 

                                        Mukavaa viikkoa kaikille 🙂