by Heidi Tainio | Nov 25, 2016 | Hyvinvointi, Kotitreeni, Lifestyle, lihaskuntotreeni, Luokittelematon, Treeni, Treenit, Uncategorized
“Toimisto” tänään taas ulkona Kivan raikas ilma, ja päivä onkin startannut taas mukavasti ulkotreenien parissa. Asiakkaiden kanssa olemme niin paljon ulkona kuin vain mahdollista. Raitis ulkoilma herättää ja antaa energiaa heti aamusta, mutta tekee hyvää...
by Heidi Tainio | Jan 12, 2016 | askelkyykky, jalkatreeni, lihaskunto, lihaskuntotreeni, Luokittelematon, Toiminnallinen Treeni, Treeni, treeniohjelma, Treenit, TRX, Uncategorized
TRX-narujen avulla saat perusaskelkyykyistäkin huomattavasti tehokkaampia. Jalkalihaksien lisäksi keskivartalo tekee koko liikkeen ajan työtä- etenkin silloin, kun toinen jalka on lenkissä ja toinen tukevasti lattiassa. Liikkeet haastavat samalla myös tasapainoa ja...
by Heidi Tainio | Dec 16, 2015 | jumppapallo, Luokittelematon, TRX, Uncategorized, vatsalihastreeni
Nyt on luvassa sellainen liike, joka saattaa ehkä näyttää helpolta, mutta joka todellakin tuntuu- ja siellä, missä pitääkin 😉 Näitä ei tarvitse edes montaa toistoa tehdä, kun polte etenkin takareisissä ja pakaroissa on taattu. Jos et vielä omista omia TRX-naruja tai...