by Heidi Tainio | Jun 6, 2018 | Exercise
Tennis on mukava liikuntamuoto, joka sopii koko perheelle. Laji, jota on mukava harrastaa etenkin kesälomilla. Oma kipinäni tenniksen pelaamiseen on varmaankin lähtenyt juuri joltakin lapsuuden kesälomamatkalta. En ole mikään aktiivipelaaja, mutta näin...
by Heidi Tainio | Nov 26, 2017 | Exercise, Food, Wellbeing
Lähdetään maanantain motivaatio-kuvalla liikkeelle. Liikkuvuus on ollut tämän viikon haasteeni ja päivittäin olen tehnyt tässäkin postauksessa olleita liikkuvuusharjoitteita. Lyhyemmätkin venyttelysessiot saavat kehon tuntumaan vetreämmältä. Tensor-laite on...
by Heidi Tainio | Nov 11, 2015 | feelgood, Fiiliskuvia, fitspiration, heidionthego, Inspiraatio, Instagram, Luokittelematon, Motivaatio
Instagram @heidionthego Uusia appsejä tulee tämän tästä, mutta oma suosikkini on yhä edelleen Instagram. Sinne on mukava laittaa inspiroivia treeni- maisema ja ruokakuvia sekä pieniä hetkiä päivästä. Sieltä myös itse haen uusia kuvausideoita ja välillä...
by Heidi Tainio | May 20, 2015 | Lifestyle, Luokittelematon, Ruokavalio, Treeni, Uncategorized
Aamupalalla päivä käyntiin. Vaihtelu virkistää. Luomu soijajugurttia & turkkilaista, päällä marjoja, siemeniä ja banaania. Päivät vierähtävät suurimmaksi osaksi treenattavien kanssa ulkona; TRX:ää, kahvakuulaa ja kehonpainotreeniä. Lounasta vihdoin...
by Heidi Tainio | Mar 18, 2015 | Luokittelematon, Treeni, Treenit, Ulkotreeni, Uncategorized
Aurinkoiset ilmat motivoivat liikkumaan ulkona. Kauniilla ilmoilla ja kesäisin käyn vain hyvin harvoin salilla. Perusliikkeet voi nimittäin hyvin tehdä ulkonakin ja samalla saa raitista ilmaa- kyykkyä, punnerruksia, askelkyykkyä, lankku jne. ja liikkeisiin...