by Heidi Tainio | Jan 31, 2014 | Kuntosali, Luokittelematon, Treeni, Videopostaus
Leuanveto on monelle naiselle se inhokkitreeni salilla, mutta siinäkin kehittyy oikealla ja säännöllisellä treenillä. Apuna voit käyttää kuminauhaa, avustettua leuanvetolaitetta tai jos pääset jo yhden leun, voit testata alla olevalla videolla olevaa...
by Heidi Tainio | Jan 29, 2014 | Aamu, Aamulenkki, Aamupala, Fiiliskuvia, Lifestyle, Luokittelematon, Puuro, Ruokavalio
Ihana auringonpaiste! Vapaapäivän ihanuutta on syödä aamupala kaikessa rauhassa ja nauttia raikkaasta ulkoilmasta! Reipas kävelylenkki piristää ja tuo energiaa päivään. Välillä on hyvä tehdä myös näitä rennompia nautiskelutreenejä. (Vapaapäivä on tosin myös...
by Heidi Tainio | Jan 28, 2014 | Green smoothie, Luokittelematon, Resepti, Ruokavalio
Onko tavoitteenasi kaunis ja kuulas iho, paksu ja vahvat hiukset tai kenties toimiva vatsa? Mitä, jos vaihtaisit aamupalasi tai välipalasi kuitupitoiseen vihersmoothieen? Vihersmoothie on oikea terveyspommi- a real superfood! Se antaa energiaa, sulaa...
by Heidi Tainio | Jan 27, 2014 | Juoksu, Juoksutapahtuma, Luokittelematon
Olen iloinen, että saan kantaa oman korteni kekoon ja olla mukana hyväntekeväisyyskampanjassa- Run for Good, jonka avulla kerätään rahaa uudelle Lastensairaalalle. Ensimmäinen juoksu Winter Run, juostaan 7.3.2014 Vantaalla ja tapahtuman keulahahmona toimii Kirsi...
by Heidi Tainio | Jan 27, 2014 | Arkiruokaa, Luokittelematon, Resepti, Ruokavalio
… Ei siis mitään take awaytä, vaan kotona tehty helppo ja nopea tomaattikeitto a la Mutti tomaattimurska. Viime viikolla ystävän kanssa lenkillä tuli puheeksi huikeaan suosioon noussut Mutti tomaattimurska ja tomaattikeitto. Ystävä oli jo kyseistä...