by Heidi Tainio | Feb 11, 2016 | Hyvinvointi, kirjat, Lifestyle, Luokittelematon, Uncategorized
Yksi “uuden vuoden lupauksistani” oli lukea enemmän. Kirjahyllyssä onkin vaikka kuinka paljon erilaisia kirjoja ja innostun helposti. Mutta jos alku on yhtään pitkäveteinen tai tylsäntuntuinen, niin kirja jää auttamatta vain yöpöydän koristeeksi. Huomaan...
by Heidi Tainio | Feb 10, 2016 | kahvakuula, kahvakuulatreeni, Kokovartalo-treeni, Kotitreeni, lihaskunto, lihaskuntotreeni, Luokittelematon, tabata, Treenit, Uncategorized
Laitetaanpa pitkästä aikaa kotitreeniä kehiin. Viimeisestä kuulatreenistä onkin jo aikaa. Kahvakuula on erinomainen apuväline, niin kotona kuin salillakin, sillä lyhyessäkin ajassa saa tehtyä tehokkaan koko vartalon lihaskuntotreenin. Lihaskunnon lisäksi...
by Heidi Tainio | Feb 9, 2016 | Luokittelematon, Uncategorized
Tällä hetkellä olen hulluna avocadoon ja mangoon. Avocadoa löytyy aina pöydältä ja mies kysyikin, että onko ruokaa, johon en laita avocadoa. Puuroon en sentään laita, mutta muuten kyllä… Määrällisesti en paljoakaan, mutta rakastan sitä makua....
by Heidi Tainio | Feb 8, 2016 | Hyvinvointi, Luokittelematon, Uncategorized
Arkenakin on hyvä löytää hieman omaa aikaa ja tehdä asioita, joista saa energiaa ja virtaa. Asioiden ei tarvitse olla isoja, vaan ihan vaikkapa juoksulenkki raikkaassa ilmassa, ystävän tapaaminen, päiväunet tai pieni lukuhetki hyvän kirjan parissa. Rakastan...
by Heidi Tainio | Feb 7, 2016 | Hiihto, Hyvinvointi, Lifestyle, Luokittelematon, Treeni, Uncategorized
Viikonloppu mökillä. Perhe ja ystävät. Brunssi. Ulkoilua- lumitöitä, luistelua ja hiihtoa. Itse tehtyjä laskiaispullia. Poronkäristystä. Pelejä. Lasi viiniä takkatulen ääressä. Parasta just nyt <3 Heidi xoxo