Kaneli-omenapulla keskiviikolle! Huh, takana onkin astetta rankempi alkuviikko :/ Joskus eteen vain tulee odottamattomia muuttuvia tekijöitä, jotka sekoittavat koko pakan. Ja useimmiten, jostain syystä, kaikki muutkin asiat kasaantuvat vielä samalle viikolle tai...
Hymy ja raikas huulipuna <3 Olen täysin samaa mieltä Marilynin kanssa, mutta aivan ihana uusi löytö on tämä Zuiin luonnonkosmetiikkasarjan "Fire" huulipuna <3 Yleensä suosin huulilla nudea tai hieman väriä tuovia sävyjä, mutta silloin tällöin on kiva käyttää...
Säännöllisen treenaamisen ohella kannattaa kiinnittää huomio myös riittävään palautumiseen. Muista pitää riittävästi lepopäiviä, etenkin kovien treenien välissä ja ota huomioon myös elämäntilanteet- rankan työputken alla tai stressin alaisena on ehkä viisaampaa lisätä...
"Emergency kit". Päivittäiset vitamiinit ja flunssan karkoittajat. Monipuolinen ruokavalio on tietenkin terveellisen ruokavalion pohja ja kivijalka, mutta etenkin näin syksyn tullen ja talven lähestyessä, olen taas ottanut ravintolisät käyttöön. Näitä käytän tällä...
Olipa ihana pienen sairastelun jälkeen vetäistä taas lenkkarit jalkaan ja heittää kevyt, mutta hieman peruslenkkiä pidempi fiilistelylenkki, 14km & 1h 25min. Aivan mieletön ilma juosta merenrantaa pitkin- ei tuullutkaan ollenkaan. Vaatetta oli melkein jo liikaa...