Kehonhuolto on yhta tarkeaa, ellei tarkeampaakin kuin itse treenaaminen. Olen huomannut, etta varsinkin juoksu jaykistaa lihaksia. Tassa kuvina hyvia joogaliikkeita juoksijalle, ja miksei muillekin 🙂 Naita on helppo tehda vaikka televisiota katsellessa, No...
Siltä ainakin tuntuu. Aamuaurinko paistaa jo lämpimästi terassille ja päivästä on tulossa ehkä kesän lämpimin. Vaikka onhan koko kesä ollut jo lämmin- aivan yli odotusten. Aamu alkoi joogaamalla ja virkistävällä aamu-uinnilla. Niin kaunista ja hiljaista. Järvikin...
Reippaita kahvakuulailijoita Valkeakoskella heti aamusta! Onneksi säästyttiin uhkaavalta vesisateelta ja saatiin pidettyä tunti suunnitelmien mukaan. Kiitos kaikille 🙂 Parin viikon päästä taas nähdään. On the go:n FB sivuilla infoa tunneista. Mukaan ovat...
Kolmen viikon juoksutauko on loppusuoralla, ja pikku hiljaa talla viikolla olenkin jo testaillut, milta juoksu taas tuntuu. Juoksutaukoon johti oikean saariluun ja nilkan kipeytyminen. Ehdin jo maalailla pirunkuvia seinille, silla pelkasin, etta hiusmurtuma...
Kauniina kesapaivina tulee vietettya niin paljon enemman aikaa ulkona- ja mikas sen parempi kuin saada D-vitamiinit suoraan auringosta. Pyorailya, ulkojoogaa, kahvakuulaa, lenkkeilya, uintia- unohtamatta hyotyliikuntaa! Kesalla voi olla aktiivinen niin monella...