by Heidi Tainio | Oct 12, 2015 | ajankäytönhallinta, Hyvinvointi, Lifestyle, Luokittelematon, maanantaiaamu, Ruokavalio, Smoothie, Uncategorized
Kiireettömän maananataiaamun salaisuus: edellisillan valmistelut. Jos aamulla on aikainen lähtö, tee aamupala jo illalla valmiiksi ja laita tarvittavat tavarat sekä vaatteet tuolille odottamaan- aina sukkia myöden. Säästät aikaa ja ehdit halutessasi heittää, vaikkapa...
by Heidi Tainio | Sep 29, 2015 | Aamupala, Hyvinvointi, Luokittelematon, Marjasmoothie, marjat, mustikka, optimaalinen hyvinvointi, Ravitsemus, Resepti, Ruokavalio, Smoothie, smoothiekulho, syksy, Uncategorized
Syksy on täällä ja pikku hiljaa myös talvi tekee tuloaan. Ilmat viilenevät aurinkoisista päivistä huolimatta ja samalla keho kaipaa lämpöä säilyttääkseen tasapainon. Vilukissana kuljen villasukissa kesät talvet, mutta nyt huomaan, kuinka keho kaipaa lämpimien...
by Heidi Tainio | Apr 13, 2015 | Hyvinvointi, Luokittelematon, Resepti, Ruokavalio, Uncategorized
Viime perjantaina tein töihin mukaan ravitsevan vihersmoothien. Perhe on tottunut Vitamixin surinaan jo kukonlaulun aikaan. Juuri nyt tekee mieli raikasta mangoa, joka onkin mukava yhdistelmä avocadon kanssa. Tästä tuleekin mieleeni viime kesäinen...
by Heidi Tainio | Mar 13, 2015 | Hyvinvointi, Juoksu, Lifestyle, Luokittelematon, Resepti, Ruokavalio, Smoothie, Uncategorized
Kyllä nyt aurinko hellii 🙂 Eilen ennen iltapäivän töitä oli ihana käydä meren rannassa kävelyllä ja fiilistellä kaunista päivää. Välipalaakin tarkeni syödä jo terassilla. Smoothiessa tällä kerralla banaania, mansikkaa, puolukoita, cashewpähkinöitä, hamppurouhetta,...
by Heidi Tainio | Mar 11, 2015 | Aamupala, Hyvinvointi, Luokittelematon, Resepti, Smoothie
Hyvää huomenta! Aurinko paistaa jo smoothiekulhossani ja toivottavasti pian myös taivaalla 🙂 Morning Smoothie Bowl (lasillinen kahdelle tai yksi iso kulhollinen) 1 Banaani 1/2 Avocado kourallinen Baby Pinaattia 2 kourallista Mustikoita 2 rkl Hamppurouhetta 1...
