optimaalinen hyvinvointi Archives - On the go

Blogi

HeidiOnTheGo

Syksyinen Smoothiebowl

by Heidi Tainio | Sep 29, 2015 | Aamupala, Hyvinvointi, Luokittelematon, Marjasmoothie, marjat, mustikka, optimaalinen hyvinvointi, Ravitsemus, Resepti, Ruokavalio, Smoothie, smoothiekulho, syksy, Uncategorized

Syksy on täällä ja pikku hiljaa myös talvi tekee tuloaan. Ilmat viilenevät aurinkoisista päivistä huolimatta ja samalla keho kaipaa lämpöä säilyttääkseen tasapainon. Vilukissana kuljen villasukissa kesät talvet, mutta nyt huomaan, kuinka keho kaipaa lämpimien...

Maanantai, uusi alku?

by Heidi Tainio | Sep 21, 2015 | Hyvinvointi, Lifestyle, Luokittelematon, Motivaatio, optimaalinen hyvinvointi, Ruokavalio

Maanantai, päivä viikonlopun jälkeen, jolloin moni päättää aloittavansa taas terveellisemmät elämäntavat. Ruokavalio uusiksi, yltiöpäistä liikuntaa, sääntöjä ja kieltoja. Tiukat säännöt kestävät useimmiten hyvin sinne keskiviikolle-torstaille asti, mutta...

CRAVINGS

by Heidi Tainio | Nov 6, 2014 | Health, Hyvinvointi, kaamosväsymys, Kehonkuuntelu, Luokittelematon, Mieliala, Mieliteot, Mindfulness, Motivaatio, optimaalinen hyvinvointi, Ruokavalio, syksy, Uncategorized

"My mind is craving pasta and bread, but what my body really needs is colorful, nutritious, healthy foods. Cravings are usually just our body's way to tell us, that there might be something missing in our diet." Ote eilisestä instagram kuvastani ja sen hetken...

Wellness Workshop

by Heidi Tainio | Aug 7, 2014 | Hyvinvointi, kurssi, Luokittelematon, optimaalinen hyvinvointi, Wellness, wellness workshop

Kesä on vielä parhaimmillaan, mutta pikku hiljaa ajatukset suuntautuvat jo syksyn kursseihin ja uusiin tuuliin. Paljon uutta kivaa on tiedossa ja yhtenä uutuutena ovat Wellness Workshopit, joita järjestän yhdessä kauneuden- ja hyvinvoinnin ammattilaisen Karita...