by Heidi Tainio | Oct 31, 2013 | Lifestyle, Luokittelematon, Luomu, Ruokavalio
Tälläinen herkku syntyi Sugarin Jalotofu-illasta saadusta hampputofusta. Nam! Soijasta ollaan montaa mieltä, ja itsekin olen sitä vältellyt sen kielteisen kuvan takia (etenkin hormoontoimintaan liittyen) . Jalotofu-illan pitkä keskustelu sai kuitenkin...
by Heidi Tainio | Oct 30, 2013 | Aamu, Aamupala, Hyvinvointi, Luokittelematon, Matkustaminen, Matkustus, Nyc, Wellness
Eilen piipahdettiin, heti Nyciin saavuttua, pienellä kävelyllä. Yli kahdeksan tunnin lennon jälkeen paikat huutavat armoa ja pientä liikuntaa. Ja vettä, sitä on hyvä juoda jo lennon aikana, mutta varsinkin sen jälkeen. Vedenjuonnin tärkeyttä ei vain voi korostaa...
by Heidi Tainio | Oct 30, 2013 | Hyvinvointi, Kehonhuolto, Luokittelematon, Vitamiinit, Wellness
Maanantain hieronta varmisti sen, mitä olin jo epäillytkin- jalat ovat aivan kestojumissa! Luulin, että juoksun vähentämisen myötä jumit hellittäisivät… Venyttely ja jooga ovat kuitenkin täysin “unohtuneet” jalan vaivan myötä… Ei siis ihme,...
by Heidi Tainio | Oct 29, 2013 | Aamu, Aamupala, Hyvinvointi, Lifestyle, Luokittelematon, Matkustaminen, Matkustus, Nyc, Raakaruoka, Wellness
Päivä alkaa parhaiten aamupalalla. Olen aina ollut aamupala-ihminen. Heti ensimmäisenä kun herään juon ison lasin sitruunavettä, otan sinkki- ja D-vitamiinit ja syön aamupalan. Aamupalat vaihtelevat aina smoothiesta/mehusta raakapuuroon/ chiapuddingiin tai ihan...
by Heidi Tainio | Oct 28, 2013 | Hyvinvointi, Kuntosali, Lifestyle, Luokittelematon, Ravinto, Resepti, Ruokavalio, Smoothie, Treeni, Wellness
Ennen päivän hektistä ohjelmaa, kävin pikaisesti röntgenin jälkeen tekemässä oman treenin. Tänään ohjelmassa oli selkä/hauis/vatsa-päivä. Kahvakuulalla pystysoutua, etuheilautusta ja vähän jopa maastavetoa- kevyellä kuulalla. Ylätaljaa naruilla, hauiskääntöä...