Tänään oli taas sellainen aamu, että ehdin vetää oman treenin ennen päivän treenattavia. Hyvät energiat ja fiilis heti aamusta 🙂 Muutenkin kiva päivä tiedossa; tapaan ystävän New Yorkista ja illalla juostaan Hakunilassa hyväntekeväisyys-juoksu Run for Good...
Sateinen ja harmaa sunnuntai on hyvä päivä testailla uusia reseptejä. Viime sunnuntaina teki mieli jotain raikasta, keväistä ja sopivan makeaa. Appelsiinit ovat tällä hetkellä vielä ihanan makeita ja niitä olikin pöydällä sopivasti juuri kaksi odottamassa syöjäänsä....
Ei hassumpi vapaapäivä. Aamupäivän raakaleipomusten jälkeen oli kiva istua lounaalle ystävän kanssa. Silvoplessä ruoka on aina yhtä hyvää 🙂 Alkuun cayenne-shotti, joka varmasti tappoi kaikki flunssabakteerit ja laittoi myös aineenvaihdunnan käyntiin! Iso...
Pitkästä aikaa Ruohonjuuressa "shoppailemassa". Raakakakkuihin ja mantelimaitoon menee yllättävän paljon pähkinöitä, ja siksi ostan kerralla isomman satsin. Mantelit ja cashewt olivat sopivasti maaliskuun tarjouksessa. Ruohonjuuresta haen myös gluteenittomia...
Levätyn viikonlopun jälkeen eilinen tehotreeni sujui hyvin. Riittävä uni, lepo ja ruokavalio ovat avainasemassa palautumisessa. Lämmittelyn jälkeen treeni meni näin... 5 settiä ja vasta kierrosten jälkeen pieni tauko. 1. Penkkipunnerrus + Jalkojen...