"Miten syömällä voi hoitaa itseään ja vaikuttaa hyvinkin täsmällisesti omaan hyvinvointiinsa? Ja mikä olennaisinta- herkuttelu ei lopu siihen, että syöt hyvin." Raakaruoka, Ayurveda, paleo, suoliston hyvinvointi... mm. näistä asioista keskusteltiin perjantain...
Päästämään irti sokerista? Tänään starttaa 4 viikon "Irti sokerikoukusta". Kukin voi itse määritellä kuinka totaaliset neljä viikkoa haluaa pitää, mutta tärkeintä olisi mielestäni välttää prosessoitua valkoista sokeria. Pannassa siis kakut, pullat, karkit, jäätelöt...
Aurinkoista sunnuntaita! Aurinko pilkistelee jo puiden lomasta ja päivät alkavat jo ihan selvästi pidentyä. Ihanaa! (Vaikka eilen vesisade veikin melkein kaikki lumet...) Ja kyllä ihan selkeästi aurinkoinen ilma vaikuttaa myös mielialaan- värit, joista eilen jo...
Aina ei kulje treeni suunnitellun ohjelman mukaan. Keho tuntuu väsyneeltä ja hyvä kun jaksaa nostaa edes tankoa. Tänään meininki tuntui alkuun juuri tältä- oliko syynä eilinen aamusta iltaan istuminen seminaarissa, harmaa ilma vai mikä? Mutta olipa syynä sitten mikä...
Viikon herkku on mangosta ja banaanista tehty herkkusmoothie. Mango maistuu hyvin ihan sellaisenaankin, mutta tuo myös oikein mukavaa makeutta (luonnollista sellaista!) ja vaihtelua smoothieen. ...