Toukokuun lopulta lähtien oikean jalan nilkka/sääri on ollut enemmän tai vähemmän kipeänä. Juokseminen on ollut hyvin vähäistä- kesällä pidin reilut 3 viikkoa täysin juoksuvapaata. Pikku hiljaa jalka alkaa tuntumaan onneksi jo paremmalta, mutta nyt mottona...
No complains, kesä saa mun puolesta jatkua vaikka kuinka pitkään! Ihan mieletön päivä takana. Sisällä tuskin haluaa kukaan tälläisenä päivänä istua? Meille se tarkoitti varsinaista sporttipäivää... Aamulla aikaisin kahvakuulaa kotipihassa niin, että hikinorot...
Eilisen aamulenkin kruunasi pieni Vinyasa-sarja Lauttasaaren kauniissa merimaisemassa. Aamulla, kehon herättelynä, voit tehdä koko aurinkotervehdyksen tai vain tämän osan. Jooga harjoituksessa hengitys tapahtuu nenän kautta, niin sisään- kuin...
Salilla kannattaa vaihdella treenejä säännöllisin väliajoin, että kroppa saa kunnon ärsykettä. Näin kehitystäkin tapahtuu nopeammin ja mikä tärkeintä, se tekee treenaamisesta haastavaa, mutta hauskaa! Improvisointi on sallittua 🙂 Eilen kävin ensimmäistä kertaa...
Ennen paivan treeni-postausta ja Italiaa odotellessa, jaan viela parin viikon takaisen pizzareseptin. Sohva ja leffa veivät siis muutama viikko sitten voiton, mutta jotain sentään sain aikaiseksi 🙂 Mikäpä sen parempi rennon koti-illan ruoka kuin home made pizza?...