Kari Traa Urban Training Oulu & Rovaniemi Saan aika ajoin kysymyksiä siitä, missä vedän tunteja ja mitä tapahtumia on tulossa seuraavaksi. Tällä hetkellä teen pääsääntöisesti vain PT-ja pienryhmä ohjauksia, jonka lisäksi olen mukana erilaisissa...
Syksy ja kevät ovat minulle inspiroitumisen aikaa. Ehkä se menee luonnon kanssa samassa syklissä- vuodenaika vaihtuu ja ollaan matkalla kohti seuraavaa. Keväällä luodaan uutta, syksyllä taas korjataan sato ja sen hedelmät. Valmistaudutaan talveen. ...
Läpi päivän ja yön kestävät rantabileet, tai biletys ylipäätään, tulee edelleen monelle ensimmäisenä mieleen Ibizasta. Niin tuli minullekin ennen ensimmäistä reissuani. Mieli kuitenkin muuttui hyvin nopeasti, mitä enemmän tähän kauniiseen saareen tutustuin....
Joogaa, meditointia, hyvää vegaaniruokaa, rannalla löhöilyä ja kristallin kirkkaassa vedessä uintia sekä 9 tunnin yöunia. Niistä ovat viime päivät täällä Formenteran joogaretriitillä koostuneet. Töitäkin tiestysti tehty, mutta eihän tämä juuri työltä...
Terkkuja Schipholin lentokentältä Amsterdamista. Täällä ollaan jo nelisen tuntia odoteltu jatkolentoa Ibizalle, Formenteran joogaretriitille. Takana on tiukka työrutistus ja tämän päiväinen vapaapäivä, vaikka matkustaessa meneekin, tuli tarpeeseen. Uskon, että...
Kivaa maanantai-iltaa. Huh, onpahan rankka, mutta NIIN antoisa pohjoisen reissu takana- samalla saatiin päätökseen tämän syksyn Kari Traa Urban Training- kiertueen viimeiset tapahtumat. Oulu ja Rovaniemi. Tässä fiiliksiä, mitä tapahtui kulisseissa....
Syksyn Kari Traa Urban Training starttasi viime lauantaina Seinäjoelta. Kaupungista, jossa en ollut vielä koskaan aiemmin käynyt. Jo toinen tämän tourneen kaupungeista, missä en ole aiemmin käynyt kuin korkeintaan läpikulkumatkalla! On meidän Suomi vain kaunis...
*Olen Suunto ambassador, postaus tehty kaupallisessa yhteistyössä. Tämä uusi ihana tuttavuus, Green Hippo Café, löytyy Fredrikinkadulta, aivan siitä torin kulmalta. Keskiviikko aamuna oli treenattavien välissä juuri aamiaisen kokoinen tauko, jonka...
Yskän ja sen myötä perusliikunnan vähenemisen takia, on olo kuin rautakangella. Huh, että onkin jäykkä olo... ja parin viikon päästä pitäisi olla Formenteralla, Ibizalla ohjaamassa joogaa. Ei tunnu hyvältä. Keho on työkaluni, ja haluan että tunnen itseni...
Aurinkoinen ja muutenkin upea kesä vaikutti varmasti siihen, että ulkoilmassa tuli vietettyä paljon aikaa, päivittäin. Harva malttoi jäädä aurinkoisina päivinä sisätiloihin. Kukapa olisi edellisten kesien perusteella uskonut, että koko kesä mentäisiin...
Voihan yskä. Ei kuumetta, lämpöä tai edes nuhaa, mutta kaktus kurkussa mukavan käheällä viskibassolla. Niin se vain iski syksyn, vai loppukesän, ensimmäinen flunssa tännekin. Juuri, kun olin levänneenä ja tarmoa täynnä palannut lomilta töiden pariin....
"Sauvakävelyn tervesyvaikutuksista on saatu jälleen uusia tutkimustuloksia. Tuoreessa tutkimuksessa huomattiin, että sauvakävely lisäsi rasvakudoksen aineenvaihduntaa vilkastuttavaa hormonia keski-ikäisillä ylipainoisilla miehillä, joilla on riski sairastua...
Perjantai, tuntuupa, että viikko on mennyt eteenpäin pikajunan lailla. Paljon kivaa on mahtunut tähänkin viikkoon. Eilen ohjasin heti aamutuimaan "lengthen & strengthen"- tunnin Röhnischenin show roomilla. Tunnilla keskityimme lonkankoukistajiin,...
*Kaupallinen yhteistyö: Olen Suunto ambassador Joka päivä ei tarvitse treenata, mutta liikkua kannattaa jollakin muotoa ehdottomasti päivittäin. Keho kaipaa liikettä, vaikka nykyihmiselle kaikki onkin tehty niin helpoksi- halutessa ei oikeastaan...
Kevyempi työviikko tarkoitti sitä, että ehdin merkata viime viikolle kalenteriin normaalia enemmän omiakin treenejä. Harvemmin tulee näin kovia treeniviikkoja enää vedettyä! Paljon pitkäkestoisia peruskuntoharjoituksia poluilla ja asvaltilla, mutta myös...
Loman jälkeen saapuu aina arki. Ja niin ihanaa kuin tuo lomailu, ilman aikatauluja ja sen suurempia velvollisuuksia, fiiliksellä meneminen onkaan, niin huomaan kaipaavani päiviini rutiineja. Ryhtiä päivään, aikatauluja, haasteita ja työtä. Arkeen...
TRX- naruja ja kumppareita matkalaukkuun pakatessa mietin, että tuleekohan sitä kuinka reissussa treenattua. Koko Euroopassa on vietetty uskomattoman helteistä kesää. Helle-ennätyksiä on rikottu lähes joka maassa. Pariisin rautatieasema oli kuin...
Pidemille matkoille reissatessa pakkaan matkalaukkuun AINA muutamat luottojutut. Nämä löytyivät matkalaukusta niin Italian matkalla, ja ovat pakattuina nytkin, kun kohta suuntaan lentokentälle ja kohti Pariisia. Pariisista matka jatkuu ranskalaisten...
Gardajärven maisemat ovat vaihtuneet takaisin supisuomalisiin järvi- ja peltomaisemiin, eivätkä kyllä hassummat ole nämäkään. Helteet ovat hellineet ja järvivesikin on melkein kuin keitettyä. Olenkin nauttinut niin lyhyemmistä aamu-uinneista kuin pidemmistä...
Minä olen jossain täällä, kanssa yksinäisen kuun. Valvon, kunnes tähdet hiipuu nousevaan aamuun. Olen jossain täällä, onnellinen nyt. Sopivasti soi Juha Tapion "Jossain täällä" kuulokkeissani, kavutessani viimeisiä portaita Mount Rocchettalla...