Aamiainen Hotel Stallbackenin terassilla Rauhallisia aamiaisia terassilla ennen päivän aktiviteetteja. Ilmat suosivat pyöräretkelle etenkin perjantaina, jolloin pyörän selässä matkaa taittuikin lähemmäs 60 kilometriä. Smöraskin kalliot, Kirjaisin kokko ja...
Tämä herkullinen välipala syntyi eräänä päivänä, ex-tempore, päivän eväitä suunnitellessa. Kaipasin välipalaksi jotain energiapitoista, joka pitäisi nälkää loitolla treenattavien välissä ilman, että vatsassa tuntuisi "raskaalta". Yosa jugurtti on hyvä...
Kesäisissä, jo lähes lomafiiliksissä on mennyt kulunut viikko. Ohjauksia ja tapaamisia on ollut vielä aivan normaalisti, mutta ulkotyöt ja aurinkoinen ilma saavat olonkin tuntumaan niin aurinkoiselta ettei edes tunnu, että olisi töissä. "Toimisto", kun on ollut...
Vuodenajan vaihtuminen näkyy myös lautasella. Keho kaipaa raikkaita tuoreita salaatteja ja kasviksia, marjoja ja hedelmiä, kevyempiä aterioita. Pelkkä salaatinlehti ei kuitenkaan pidä nälkää loitolla, vaan se kaipaa rinnalleen muutakin kuin kurkkua ja...
"People don't notice the things we do for them until we stop doing them." Seurailen, niin Instagramissa kuin fb:ssä, erilaisia positiivisia mietelauseita ja inspiroivia kuvia jakavia fiidejä. Tämä ylläoleva ajatelma on viimeisin ja sitä voi mielestäni tulkita...
Tiistaina treffasin yhteistyökumppanin aamiaisen merkeissä Ruoholahdessa sijaitsevassa kasvisravintola Cargossa. Cargossa olen muutaman kerran käynyt aiemmin lounaalla, mutta aamiainen oli ensimmäinen. Tarjolla oli vaikka mitä herkulliselta kuulostavia ja...
Kuvat kertovat enemmän kuin tuhat sanaa- aamiasta terassilla, kävelylenkkiä ystävän kanssa Töölönlahdella, ruohonleikkuuta, kesän ensimmäiset jäätelötötteröt ja kuulatunti meren rannassa. Niistä oli rento sunnuntai tehty <3 Lounaaksi tein helpon, mutta...
Its all about finding the balance. The good and the bad. The highs and the lows <3 Näin kesän kynnyksellä nousevat tapetille enemmän ja vähemmän taas "kesäkunto" ja sitä myötä myös kehonkuva. Kehonkuvasta ja dieeteistä olen jutellut useammankin ystävän...
Ei ole ollenkaan ihme, että Tuomiokirkko on koko Helsingin symboli. Se on osa niin Helsingin empirekeskustaa kuin maamerkki mereltä saapuville, sekä varmasti suosituin turistinähtävyys. Niin upeana se kohoaa Senaatintorilla valkoisine pilareineen....
Aamiainen Storyssa Mukavan rennon aktiivinen viikonloppu takana. Kuvia tosin katsellessa tuntuu kuin olisin vain syönyt 😀 Toki tapahtui muutakin, mutta keskitytään tässä postauksessa ruokaan 🙂 Rakastan syömistä, terveellistä ja hyvää oloa ravitsevaa...
Monipuolista liikuntaa, hyvää ja terveellistä ruokaa, ihanan rento ilmapiiri, aurinkoinen Hanko- niistä on tämän viikonlopun Lifeness- hyvän olon energisoiva viikonloppu tehty. Ei tunnu taas ollenkaan, että olisin töissä. Niin rentouttava olo oli tänä aamuna,...
Aamujoogaa <3 Hyvää huomenta ja oikein ihanaa äitienpäivää <3 Aamiainen on katettu, hotellilla tosin, mutta saan kuitenkin nauttia siitä esikoisen seurassa. Viikonloppu on vierähtänyt taas vauhdilla ja kaikki tarvittava alkaa pojan muuton osalta olla...
HSR 2016 & Laura, my partner in crime 🙂 H-hetki lähestyy, kun huomenna n. 13 000 juoksijaa valloittaa Helsingin kadut. Mahtavaa, ja nyt kyllä pikkuisen harmittaa, että juoksu menee omalta osaltani nyt sivu suun. Hengessä olen kuitenkin vahvasti mukana ja...
Vihdoin Suomenkin markkinoille on saatu vegaaninen kookosjugurtti- Happy Coco Coconut Yoghi, jonka laseeraustilaisuudessa, Kampin Ruohonjuuressa, piipahdin eilen Lauran kanssa lenkkitreffien yhteydessä. Ihanan maukas yllätys, ja mukava vaihtoehto tällä hetkellä...
Kaappeihin on kertynyt jo melkoinen arsenaali erilaisia juoksutossuja. On tukevampaa tossua hieman pidemmille matkoille, kevyttä kisatossua, polkujuoksutossua, salitossua ja kaikkea siltä väliltä. Osa on jo vuosia vanhoja eikä vaimennuksista ole enää tietoakaan, mutta...
Aamulla, heti herättyäni, kävin hakemassa vintiltä parvekekalusteet sekä vilttejä, ja linnoittauduin aamiaisineni terassille istuskelemaan ja ihailemaan kaunista aamua. Oi että, tätä on odotettu <3 Kyllä se aurinko vain tekee ihmeitä. Aamiaisella chiavanukasta...
Kevään yksi odotetuin juoksutapahtuma, Helsinki City Run, lähestyy jo kovaa vauhtia. Enää reilu viikko aikaa starttiin! Viimeiset pitkikset on heitetty ja nyt on aika panostaa palautumiseen ja lepoon. Tässä vaiheessa kaikki voitava treenien suhteen on jo tehty,...
Aurinko paistaa ihanasti, töitä on mukava tehdä ulkona ja mielialakin nousee auringon mukana. Viime viikkoinen nuupahdus ja väsymys olikin seuraus kuumeesta, joka nousi aivan yllättäen tiistaiaamuna, mutta lähti onneksi yhtä nopeasti kuin oli tullutkin....
Tämä leipurihiiva onkin nukkunut melkoisen pitkillä talviunilla, viime kesästä lähtien, jos tyttären parin viikon takaisia syntymäpäiviä ei lasketa mukaan. Tyttären syntymäpäiville leipoessani ja lasten kommenteista päätellen, "pitäiskö sun varulta ostaa...
Porrastreeniä! Pitkästä aikaa, tai oikeastaan ensimmäistä kertaa tämän vuoden puolella, suuntasimme treenattavan kanssa tuomiokirkon portaille. Lämmittelynä kävellen ylös ja alas, jonka jälkeen mm. liikkuvuusharjoitteita, kehonpainolla tehtäviä lihaskuntoharjoitteita...