Colosseum, Pietarinkirkko, Fontana di Trevi, espanjalaiset portaat, Panthéon, Piazza Navona, Villa Borghese... paljon tuli nähtyä jo parissa päivässä. Kävelyä, nähtävyyksiä, kulttuuria, aurinkoa, gelatoa, hyvää ruokaa ja vielä parempaa seuraa <3 Niistä oli...
Lisää hyvää oloa ja energiaa kohti kesää! Kesä lähestyy ja viimeistään tässä vaiheessa kevättä on hyvä ottaa säännöllinen liikunta mukaan arkeen ja samalla tarkastella hieman omaa ruokavaliota. Parasta on tietenkin liikkua ulkona raittiissa ilmassa, ja...
Herään aikaisin, oli sitten loma tai ei. Aamuauringon pilkottaessa verhojen raosta, päätin muiden vielä nukkuessa vetäistä lenkkitossut jalkaan ja lähteä lenkille Valkeakosken riippusiltojen lenkille. Nopeasti vaatteet päälle, iso lasi vettä, pieni pala banaania ja...
Eilen aamulla en voinut uskoa silmiäni- herätessä maa oli jälleen valkoinen ja lunta satoi kuin sydäntalvella :/ Nyt sai kyllä positiivisuutta hakea- etenkin, kun iltapäivällä oli tarkoitus kuvata naistenlehteen keväisiä treenikuvia. No höh, mutta turha jäädä...
Matkustamisen jälkeen on mukava lähteä vähän liikkumaan. Lyhyemmänkin lennon jälkeen kehossa tuntuu hieman turvotusta- etenkin, jos vedenjuominen on jäänyt vähemmälle. Paras lääke tähän onkin liike, joka auttaa laittamaan nesteet ja aineenvaihdunnan liikkeelle....
Eilen aamulla vedin lenkkitossut jalkaan jo kukonlaulun aikaan ja lähdin aamulenkille. Edellisiltana karttaa tutkaillessa huomasin, että Eppingin metsälenkeille ei itse asiassa ollut kuin viitisen kilometriä. Nämä lenkkimaisemat tulivat tutuiksi vuosilta...
Eilinen aamu starttasi käyntiin Lavli Living Roomissa, Evoken Morning Workoutin merkeissä. Martinan lempeä kehonpainotreeni uusissa Yvetten treenivaatteissa. Juuri sopivan herättelevä aamutreeni, etenkin, kun tästä jatkoimme Elinan kanssa suoraan Runner's High:lle...
Tätä suklaista herkkua teen useimmiten silloin, kun herkkuhimo iskee. Kyllä, makeaa tekee minunkin mieli silloin tällöin- etenkin, jos ruokailut ovat päivän aikana jääneet liian heikolle kulutukseen nähden. Useimmiten makeannälkä johtuukin liian vähäisestä...
Aamuisin olen useimmiten hyvin nälkäinen. Harvemmin teen juuri mitään muuta kuin aamuvenyttelyt ennen aamiasta. Lähes joka aamu puristan tuorepuristetun mehun luomu appelsiineista, porkkanoista ja inkivääristä. Tuorepuristettu mehu onkin hyvä vitamiinibuusti...
Uusi herkullinen "aamiaistuttavuus", Story, löytyy Kampin 5.kerroksen ravintolakorttelista. Lautasella keväisen raikkaita värejä, ja jalassa vaihteeksi muutakin kuin lenkkarit. Ystävä totesikin, ettei ole vielä koskaan aiemmin nähnyt minua "normivaatteissa", heh....
Sain jo jonkun aikaa sitten postaustoiveen reissaajan ruokavaliosta. Luonnoksia aiheesta olikin kertynyt kansioon jo muutama, kunnes sain idean koota kuvia viimeisiltä matkoiltani. Kuvia katsellessa oli mukava tehdä pieni aikamatka reissuille ja muistella, mitä...
Tuorepuuro- kätevä ateria myös on the go silloin, kun treenitapaamiset venyvät reilusti lounasajan yli. Yritän pitää kiinni tasaisista ruokailuväleistä, sillä olen huomannut, että iltaisin nälkä on loputon, tai mieli tekee makeaa, jos ruokailuvälit päivällä...
Kolmisen viikkoa sitten piipahdin Risentan ja Pauligin järjestämässä bloggaritilaisuudessa Pauligin Kulmassa. Kasvissyönnin lisääntyminen on maailmanlaajuinen trendi ja yhä useampi haluaa syödä terveellisesti, mutta myös ympäristöystävällisemmin- niin myös...
Pupu, Uudenmaankatu 13, Helsinki Eilen, tapaamisien välillä, piipahdin pikaiselle lounaalle Uudenmaankadulla sijaitsevaan Pupuun. Ihana uusi salaattibaari, joka on avannut ovensa vasta nelisen viikkoa sitten. Teen paljon erilaisia ruokaisia salaatteja kotona, ja siksi...