by Heidi Tainio | Sep 30, 2015 | Kehonpaino, lihaskunto, liikunta, Luokittelematon, tabata, Treeni
Keskity siihen, mitä teet ja tee se kunnolla; kehityt paremmin ja nopeammin, sekä säästät aikaa. Lehtiä voit lukea kotonakin ja kännykän voi treenin ajaksi jättää kokonaan pois. Jos aika on viikolla kortilla, voit tehdä lyhempiä, mutta sitäkin tehokkaampia...
by Heidi Tainio | Mar 10, 2015 | Hyvinvointi, Kahvakuulaa, kahvakuulatunti, Keskivartalo, Kestavyystreeni, Luokittelematon, Treenit, Uncategorized
Huomenta ja ihanaa aurinkoista päivää! Kyllä se aurinko vaan saa ihmeitä aikaan, energiatasot ovat huomattavasti korkeammat ja suupielet nousevat väkisinkin ylös 🙂 Ihana keväinen fiilis ja mitä parhain ulkoliikuntaan. Tietkin ovat jo täysin kuivat, vain...
by Heidi Tainio | Mar 2, 2015 | Hyvinvointi, Juoksu, Lifestyle, Luokittelematon, Ruokavalio, Treenit, Uncategorized
Maanantai-aamu; jumppapallot, rullat, käsipainot … kainaloon ja menoksi 🙂 “Minikuntosali” kulkee kätevästi asiakkaille mukana. Joogafestivaalin jälkeen maistui kasvisquiche; parsakaalia, pinaattia, tomaattia ja vuohenjuustoa. Pohjan tein speltistä,...
by Heidi Tainio | Mar 1, 2015 | Hyvinvointi, Lifestyle, Luokittelematon, Uncategorized
Viikonloppu on vierähtänyt Joogafestivaaleilla, ja kohta jatkuu. Viimeksi kävin messuilla kaksi vuotta sitten ja tarjonta on ihan vain parin vuoden aikana kasvanut huimasti. Näytteilleasettajia on paljon enemmän ja mielenkiintoisia messutarjouksia vaikka kuinka...