by Heidi Tainio | Mar 30, 2015 | Hyvinvointi, Jooga, Keskivartalo, Keskivartalotreeni, Lifestyle, Luokittelematon, Treeni, Treenit, Uncategorized
Ajatuksenani oli jakaa teille tänään viikonlopun ulkotreenini, mutta ulos katsoessani en oikein usko, että monikaan tällä hetkellä innostuisi ulkotreenistä (ulkona sataa lunta, räntää ja päivän edetessä ilmeisesti kaikkea siltä väliltä). Juosta toki voi säällä kuin...
by Heidi Tainio | Mar 29, 2015 | Aamupala, Lifestyle, Luokittelematon, Resepti, Ruokavalio
Viikonloppuisin on kiva tehdä aamupala hieman pidemmän kaavan kautta. Silloin tuorepuuro vaihtuu useimmiten smoothieen ja kananmuniin. Viime viikonlopulla teimme uppomunia, guacamolea, pinaatti/sienihöystöä, grillattua halloumia ja kirsikkatomaatteja. Lisäksi...
by Heidi Tainio | Mar 28, 2015 | Juoksu, Lifestyle, Luokittelematon, Ravintola, Ruokavalio, Treeni, Uncategorized
Onnea on juosta pidempi lenkki keskellä päivää. Ihmisvilinän sijaan rakastan juosta pitkin hiljaisempia metsäteitä ja polkuja. Huomaan, että polkujuoksusta on tulossa seuraava hitti! Polkuja ja pitkospuita ei onneksi tarvitse hakea kaukaa- Laajalahden ympäri kiertää...
by Heidi Tainio | Mar 27, 2015 | Juoksu, Lifestyle, Luokittelematon, Treenit, Uncategorized
Tiistain auringonpaisteen ja keväisen ilman jälkeen, sai keskiviikkoaamuna hieraista silmiä muutaman kerran ja todeta, että kyllä, lunta siellä sataa. Maisema muuttui muutamassa tunnissa jälleen talviseksi, sellaiseksi, niin kuin maaliskuussa kai vielä kuuluisikin...
by Heidi Tainio | Mar 26, 2015 | Hyvinvointi, Lifestyle, Luokittelematon, Raakaruoka, Ravitsemus, Raw food, Resepti, Ruokavalio, Uncategorized
Vuodenajoilla ihan selvästi vaikutus mielitekoihini; syksyisin ja talvisin tekee mieli lämmittäviä keittoja ja uuniruokia, kun taas kevättä ja kesää kohti mentäessä keho kaipaa raikkaita ja tuoreita makuja. Vihersmoothiet kuuluvat lähes päivittäiseen...