Viikon treenivinkkinä: linkkuveitsi jumppapallolla! Tehokas liike koko vartalolle, mutta ennen kaikkea keskivartalon lihaksille. Koko liikkeen ajan on tärkeää muistaa aktivoida vatsalihakset, varsinkin jalkojen laskussa, ettei alaselkä irtoa alustasta ja lähde...
Voi että, kuinka olenkaan kaivannut ilmajoogaa! Viime kerrasta taitaa olla jo yli puoli vuotta. Joka kerta tunnin jälkeen olo on ihanan energinen ja "venynyt", ja päätän aloittaa tunnit säännöllisesti- mutta tällä hetkellä on vain hyvin haastavaa löytää aikaa...
Menikö viikonloppusi kenties herkutellesssa, huonoilla unilla tai muuten vain tunnet olosi väsähtäneeksi- monday morning feelings. Ei hätää, sillä jokainen päivä on uusi mahdollisuus ja omilla valinnoillasi voit vaikuttaa olotilaasi. Mikset siis aloittasi heti!...
Tyttären eiliseltä syntymäpäiväbrunssilta ei värejä puuttunut. Sen takasivat värikkäät hedelmät ja kasvikset, sekä tehostetta tuova pöytäliina ja servetit 🙂 Ihana seurata tyttöjen touhuja ja juttuja, vaikka samalla en voi olla hämmästelemättä, kuinka nopeasti...
Päivämäärä, eli eilen, jolloin lähti tämän vuoden talviturkki! Kuvittelin, että vesi olisi ollut paljon kylmempää, sillä vielä viime sunnuntaina järvi oli umpijäässä! Viime vuonna kävin talviuinnilla Seurasaaressa, enkä tainnut olla flunssassa kertaakaan koko...