Oh yes! Matkoilla ammennan uusia juttuja ja ideoita, niin omille tunneille kuin treenattaville, ja omiinkin treeneihin. Tämäkin tunti Riikassa oli latviaksi, mutta hyvin pysyin mukana vaikken ymmärtänyt sanaakaan. Aina oppii jotain uutta. Matkailu avartaa ja samalla...
Välillä tuntuu, että keittiössä tulee häärättyä 24h, aamupalaa, lounasta, välipalaa, illallista, iltapalaa... Kasvavilla lapsilla ja muutenkin sporttisessa perheessä, on aina jollakin nälkä. Ja kun nälkä on, niin ruokaa on saatava mahdollisimman nopeasti! Siksi...
Keskivartalotreeni kuuluu isona osana omiin treeneihini, ja se onkin ehdottomasti suosikki treenini salilla. Kaikki liike lähtee keskivartalosta ja vahva keskivartalo ehkäisee selkäsäryiltä ja vaikuttaa muutenkin koko vartalon asentoon, hyvään ryhtiin! Jos perus...
Ensimmäistä kertaa Riikassa, "Baltian Pariisissa". Kaunis kaupunki, etenkin vanha kaupunki. Paljon upeita kirkkoja ja kauniita vanhoja rakennuksia, ja kaiken lisäksi hintataso on halpa ja lentokin alle tunnin. Tänne tullaan ehkä vielä toistekin.First time in Riga....
Pikaterkut Riikasta! Lounasta Raw Gardenissa, aivan ihanassa raakaruokaravintolassa. Voi kun saataisiin vastaava myös Helsinkiin- ja mielellään vielä samoilla hinnoilla. Smoothie lähtee alle vitosella. VehnänorasTytön kanssa jaettiin ensiksi alkupalana...