Hyvin nukutusta yosta huolimatta herasin raastavaan paansarkyyn. Niska/hartiaseutu on ollut jumissa jo jonkun aikaa. Venyttelyt ja joogat ovat viime aikoina jaaneet vahemmalle ja hieronnastakin on kulunut jo aivan liian kauan. Ei siis ihme, etta keho on...
Pahkinat ovat oiva valipala, mutta ne sopivat myos salaatteihin puuroihin, raakaruokiin ja jalkiruokiin. Mun suosikkeja ovat cashewt, parapahkinat ja saksanpahkinat. Myos matkustaessa pahkinat kulkevat hyvin mukana. Parapahkinat: Parapahkina sisaltaa paljon...
Kesalla on kiva treenata ulkona. Ainakin juoksua ja kahvakuulaa voi treenata aikaan ja paikkaan katsomatta. Pari paivaa sitten treenattiin tyttaren kanssa kotipihassa. Aiti/lapsijumppaa :)Vartalon ympari pyoritysta & Etuheilautusta variaatioillaKolme karpasta...
Hyvin nukutun yon jalkeen oli kiva nousta pirteana ja suunnata aamulenkille. Seurasaaren maisemissa on kaunista ja ihanan rauhallista- ainakin viela nain aamusta. Auringonnousua ja linnun laulua. Vain muutama lenkkeilija tuli vastaan.Sierra Bermejalle nousun jalkeen...
Paluu arkeen on koittanut. Taas ollaan monta kokemusta rikkaampia. Matkalta jai aivan ihania muistoja mieleen ja valokuviin ikuistettuina. Paljon ehdittiin tehda nainkin lyhyessa ajassa! Kotiin tuliaisina toin mangoja, muutaman avocadon ja Manchego-juustoa 😀 Nyt...