Lunta on satanut viimeiset pari päivää täällä Helsingissäkin, ja alkaakin näyttämään jo vahvasti siltä, että toive lumisesta joulusta ei jää vain toiveeksi. Lumi tekee ihmeitä, harmaampikin päivä tuntuu valoisalta ja kohti valoa ollaan koko ajan taas...
Mukava pikku pakkanen on vihdoin taas täällä, ja aika katsastaa talvisempaan treenivaatekaappiin. Melko samoilla vaatteilla, itse asiassa täysin identtisissä, olen kuvienkin perusteella treenannut viimeiset pari vuotta. Salomonin takki ja tuulenpitävät...
*kaupallinen yhteistyö Esport Aalto Olen huomannut, että yllättävän monella on kuntosaleja kohtaan hieman negatiivinen asenne- "mä en sitten tykkää kuntosaleista" on moni treenattavanikin sanonut heti ensi tapaamisella. Pienen keskustelun jälkeen...
"Rati riti ralla. Mistä tuli halla? Tuolta Pohjan tuntureilta, lapin lasten laitumilta. Rati riti ralla, sieltä tuli halla..." Tämä lastenlaulu soi päässäni koko viime lauantaisen hiihtolenkin ajan. Vettä satoi kaatamalla, mutta en antanut sen haitata tai edes...
Vähemmän materiaa, enemmän aikaa ja yhdessä oloa. Läheiset, ulkoilua, villasukat, hyvä kirja ja suklaata. Niitä toivon joululta. Lahjoista en itse välitä, mutta kyllähän niitä tulee lapsille ostettua, ja lähimmäisiäkin haluan muistaa pienillä yllätyksillä. Tänä...
Viikko alkoi spinning-tunnilla, kun sain kunnian olla mukana myös Team Rynkebyn hyväntekeväisyys spinningissä, ja sen kautta kantamassa omaa korttani kekoon tässä upeassa "pyöräillen Pariisiin pienten puolesta" hyväntekeväisyysprojektissa. Erittäin tärkeä...
Vain kolme yötä joulukuun ensimmäiseen. Sieltä se joulu lähestyy... ja sen mukana joulukiireet, pikkujoulut ja aika, jolloin liikunta jää usein priorisointilistan häntäpäähän. Ja taitaapa se ruokavaliokin olla hieman hunningolla... Kiire, ei tässä nyt vain...
Välillä on niitäkin päiviä, kun ei vain huvita tai ei millään jaksaisi treenata. Jo heti aamusta on sellainen nihkeä olo. Harvemmin koen sellaisia fiiliksiä, mutta eilen ei meinannut päivä käynnistyä sitten millään. Olimme sopineet Elinan kanssa heti...
*kaupallinen yhteistyö Kuukausi sitten aloitimme tyttären kanssa yhteisen harrastuksen- kuntosaliharjoittelun Otaniemessä sijaitsevassa Esport Aallossa. Uusi avara ja tilava sali, jonne meillä ei ole kotoa matkaakaan kuin muutama kilometri- sijaintinakin siis...
Saan usein kyselyitä koskien Lontoota- missä yöpyä, missä syödä, missä treenata tai mitä tehdä ylipäätään. Lontoo on suosittu kohde, eikä suotta, siellä, kun on paljon nähtävää ja aina kivaa tekemistä. Sinne on kiva matkustaa myös...
Fifty shades of grey, sopii muuten erinomaisesti tähän pimeääkin pimeämpään marraskuuhun. Torstaiset sauvarinnetreenitkin jouduttiin harmillisesti perumaan, sillä viideltä olisi ollut jo aivan säkkipimeää. En reilu kuukausi sitten ajatellut ollenkaan, että...
Mistä tietää, että viikonloppu on tehnyt tehtävänsä? No ainakin siitä, että olo on kokonaisvaltaisen levännyt, akut ladattu ja fiilis on niin energinen, että sunnuntai-iltana tekee mieli lähteä pimeään iltaan vetämään intervalleja- ja ihan täysillä! Sellainen...
* Olen Suunto Ambassador, kaupallinen yhteistyö Laatu, kestävyys, käytännöllisyys, ajattomuus, mukavuus ja tyyli- asioita, joita suosin olipa sitten kyseessä treeni- tai vapaa-ajan vaatetus. Nykyään shoppailen hyvin vähän, lähinnä vain tarpeeseen....
Juuri nyt tarkenee hyvin lenkkeillä vielä kevyemmissä varusteissa- perusjuoksutrikoot, lyhyt- tai pitkähihainen juoksupaita ja kevyempi takki. Pipossa tuli eilen kuuma eikä hanskojakaan oikeastaan vielä tarvita- ehkä aamulla aikaisin juostessa. Liikkeessä, kun...
Formenteran ja Ibizan reissusta on vierähtänyt jo hetki, mutta muistot matkasta ovat yhä kirkkaana mielessä <3 Ibizalla tein vaelluksen Portinatx Faro De Mosin lisäksi myös saaren itärannikolla, lähellä Cala Llongan kylää. Hyvän hotelliaamiaisen jälkeen...
Onpas ollut mukava päästä taas treenien makuun. Tällä viikolla olenkin syysloman ja löysemmän työviikon ansiosta ehtinyt jaksanut itsekin liikkumaan enemmän. MAANANTAI & TIISTAI- kehonhuoltoa, juoksua & TFW Maanantai oli...
Paluu vielä Formenteralle ja joogakuvioihin. Ja samalla paluu 90- luvulle "Paluu siniselle laguunille" elokuvaan ja sen maisemiin. Tuo elokuva oli nimittäin se, mikä itselleni tuli tuota merimaisemaa katsellessa ensimmäisenä mieleen. Silmä lepäsi ja mieli...
Yllä oleva kuva kuvaa parhaiten fiiliksiäni juuri nyt! Takana on huikea viikko, johon on mahtunut paljon kaikkea mukavaa. Mukavia työkuvioita, uusia yhteistyökumppaneita ja eilinen Tallinnan päiväreissu tyttären kanssa <3 Torstaina sauvottiin oikein...
Näin upea auringonlasku oli sunnuntaisella iltakävelyllä. Sunnuntaina olin aivan poikki pitkän työviikon jälkeen. Hangosta kotiin tultua kaaduin suoraan sänkyyn katsomaan Netflixiä. Kulhoon Kolmen Kaverin- jäätelöä ja Aviciin dokkari päälle. Dokkarin, joka on...
Terkkuja Hangosta! Täällä ollaan vietetty ihanaa Lifeness hyvinvointiviikonloppua. Saavuin tänne jo perjantaina, jolloin viimeistelin vielä lauantain ohjaukset ja kävin iltalenkillä. Tuntuu kyllä ihanalta, kun pääsee taas liikkumaan sairastelun jälkeen....