Viime aikaisten nilkkaongelmien takia ovat omat treenailut olleet lahinna kahvakuula/sali/jooga-painoitteisia. Taman viikon aion pitaa viela rennompaa juoksun saralla, ja sitten pikku hiljaa alan testailemaan milta jalka tuntuu. Tanaan vedin oikein kunnon...
Ma en ole "alkuperainen" Helsinkilainen, eli nyt asumme taalla siis ensimmaista kertaa. Paikalliset salit ovat vahan niin kuin testissa, ennen kuin sitoudun ainakaan pidempi aikaisesti ... Maanantaina kavin siella Kisahallilla, ja eilen oli testissa Motivus Center, ja...
Tänään kävin testaamassa Toolon Kisahallin kuntosalin! Kuntosali kiersi ympari salia, jonka varrella oli kahdessa kerroksessa laitteita, irtopainoja, palloja, nyrkkeilya... ja jopa golf-ja pesapallopisteet! Aika "aijamaiset" laitteet, mutta oikein tehokkaan...
Ihan alkuun haluan toivottaa kaikille kivaa viikkoa, ja tervetuloa uusille lukijoille! Teita onkin kertynyt jo oikein kivasti! 🙂 Viime viikkoina mun treenailuissa ei oikein oo ollut minkaanlaista suunnitelmallisuutta... Yleensa yritan juosta 3-4lenkkia viikossa,...
Paivan touhut alkoivat jo ennen aamu viitta! Eilinen paansarky vei petiin jo kahdeksan jalkeen niin eipa ole ihmekkaan, etta herasin jo nain aikaisin. Pakkauksien lomassa kavin heittaan pitkasta aikaa koko kropan salitreenin! Vielakin kadet tarisee...Palautusjuomana...
Eilen kavin treenailemassa tassa meidan taloyhion kuntosalilla. Mun salikortti loppu viime viikolla, ja nyt on siis tyydyttava tahan. Ihan tosi hyva taa on, uudet laitteet ja kaikki, mut vahan on ahdasta jos porukkaa on enemman kuin 6... ja joogaa ja spinningia tulee...
Pitkasta aikaa taas salilla kuulaa heiluttamassa! Salitreenit on nyt jaany vahan vahemmalle, kun juoksu vie suurimman osan treeneista. Yritan kuitenkin kayda keskimaarin 2 kertaa viikossa joko salilla tai potkunyrkkeilyssa, etta lihakset pysyy kunnossa! Tanaan...
Tan viikon treenailut on ollut suht rauhallista/ kevytta flunssasta johtuen, mutta tanaan olo on jo ihan ok. Niinpa kavin tekemassa circuit tyylisen ylakroppa/core treenin. Lopuksi innostuin viela juoksemaan juoksumatolla vahan intervalleja...Juoksu on paaosassa mun...