Yleisin tekosyy liikkumattomuuteen on ehka ajanpuute. Ei ehdi, liian kiire, huono ilma, ei lasten kanssa ehdi/pysty... ja tekosyita riittaa! Kaikki on kuitenkin loppupeleissa priorisointia siita, mitka ovat itselle niita oikeasti tarkeita asioita; katsooko mieluummin...
Ihan alkuun haluan todeta, ettei tama mun superlatiivien viljely kuulosta ihan allo siirappiselta, niin alkuviikko mentiin tosi kiireella! Opiskelu, tyo, koti, perhe ja vapaa-aika on valilla vaativa yhtalo, ja aina kaikki ei mene ihan putkeen ja suunnitelmien...
I' am going to share this Dove-campaign with you, cause I think every woman should see it! This clip will show you how differently other people see us... We are often too critical about ourselves... First thing when we look in the mirror, we see all the things we...
Onnea on... kun on kevat! Asfaltti nakyy ja jaiset tiet ovat vain kaukainen muisto. Kevat on uuden alku; luonto alkaa pikku hiljaa herailemaan, paivat pidentyvat ja on niin ihanan valoisaa. Voisin lenkkeilla paivat pitkat ja nauttia auringon paisteesta.Onnea...
Ei sitten onneksi se takatalvi tullutkaan, ja toivottavasti ei enaa yritakkaan tulla... Niin ihanan kevaista oli taas tanaan iltapaivalenkilla Toolon rannassa. Paljon oli muitakin reippailijoita nauttimassa aurinkoisesta saasta. Tanaan on koko paiva mennyt...
Ihanan aurinkoinen iltapaiva jalleen kerran. Ei muuta kun lappari ja muistiinpanovalineet ulos, ja parvekkeelle opiskelemaan tulevaan tenttiin (viimeiseen!!). Paivan aiheena oli markkinointi, mutta viimeinen luento oli niin mielenkiintoinen, etta aika meni...
Hyvin nukuttu yo takana. Illan joogat vaikuttivat positiivisesti myos unenlaatuun, enka herannyt yolla kertaakaan! Lomalla aina vahan rahjaantyy, vaikka myohaan ei edes valvottu. Sen sijaan kaveltya tuli niin paljon, etta jopa mulla pakijoissa tuntuu... ehka pitaisi...
Paluu arkeen tapahtui yhta nopeasti kuin lomalle lahtokin! Ei muuta kuin kuulat esiin, ohjelmien suunnittelua, sahkoposteja, salille, smoothien tekoon jne. Lomalle on aina kiva lahtea, mutta tykkaan kylla niista arjen rutiineistakin. Kaikkia ihania herkkuja tuli...
Kiva paiva takana! Muuttokuorma tuli tanaan! Pahvilaatikot on kannettu vintille, koti siivottu, lakanat vaihdettu... Kodissa tuoksuu ihanan puhtaalle ja tulppaanit koristavat poytia... Tasta voi paasiainen alkaa! 🙂 Matkustuskuumekin sai helpotusta, kun varasin matkat...
... ja kavelylenkkia kevaisessa ilmassa! Aivan mahtavat kelit, ei muuta voi sanoa... nyt kun ilmatkin ovat lauhtuneet voi toppatakin ja pipon huoletta jattaa kotiin! Mustan sijasta tykkaan treenatessa pukeutua varikkaisiin vaatteisiin, pinkkiin! (vaikka muuten pinkki...
Tanaan mulla oli hieman "luppoaikaa" ennen asiakastapaamista, ja niinpa paatin kayda Stockmannilla 6.n kerroksen Argos-osastolla katsomassa vahan kevaan tuulia... Paljon oli esilla ihania vareja! Mun suosikki vari on juoksuvaatteissa talla hetkella, mikas muu kuin...
Viikot vierahtavat ohi kiitavaa vauhtia... Viime viikolla pojan kanssa treeneihin ajaessa mietimme, kuinka jokainen viikko noudattaa samaa kaavaa. Koulu, laksyt, treenit ja illalla vahan telkkarin katselua, ellei treenit veny yli ysin... Onneksi lapsille treenit ovat...
Kirjoituksissani olen alusta asti halunnut painottaa, etta syon 80-90% terveellisesti eli pienta "varaa" jaa myos vaikkapa ulkona syontiin tai silloin talloin herkutteluun. Ja vaikka painotankin ruuan terveellisyytta, suosin luomua ja itse tehtya ruokaa, niin...
Tanaan onkin paiva mennyt ihan lennossa... ihan kirjaimellisesti! Mutta no hata! Kun asiat on hyvin organisoitu ja suunniteltu, niin hommat sujuu kuin rasvattu! Hyvin suunniteltu on jo puoliksi tehty! Ei tarvitse stressata pikku jutuista... Tanaan olikin...
Treenaamisen ja terveellisen ruokavalion ohella rentoutuminen ja riittava lepo ovat aivan yhta tarkeita! Levossa kunto ja lihas kehittyvat... ja unohtamatta, etta chillailu tekee hyvaa myos keholle ja mielelle! Mun viikonloppu oli taydellista chillailua! Hyvaa...
Paiva pulkassa! Tyot ja omat treenit tehty, ja odotettu viikonloppuvoi alkaa! 🙂 Paljon kivaa tiedossa 🙂 (mun Garmin nayttaa matkat javauhdin viela maileissa! )Perjantai!!! Ja iltapaivalla aika startata auto kohti kotikontuja! Niin ihanaa paasta juhlimaan kummityton...
Kevytta postausta tulossa! Ihan vaan random kuvia talta paivalta! 🙂 Paivan ohjelman tsekkausta... Kahvia ja aamupalaa; rahkaa ja vadelmia (omasta metsasta!)...... ja mun lempparileipaa avocadolla, salaatilla ja kurkulla!Aamu oli kylma ja...
Kevat ja kesa ovat uhkaavasti lahestymassa, ja monen unelma timmista bikinikropasta siintaa unelmissa! Naisten lehdet alkavat pursuilla mita erilaisempia super-dieetteja, jotka lupaavat karistaa kilot jopa muutamassa viikossa! Tai jopa muutamassa paivassa! Kukapa ei...
... naissa fiiliksissa mentiin viimeiset kilometrit tan paivan aamulenkilla! Pitkaan (ehka 5minuuttia 😉 aamulla mietin, etta mika on tan paivan oma treeni... juoksua vai hiihtoa? Tiet nayttivat niin jaisilta paikka paikoin, etta oli parempi suunnata ladulle! Alku...
Paiva alkoi kivasti "lenkkipalaverin" merkeissa Hannan kanssa! 🙂 Kahvila-palaverin sijaan, laitoimme lenkkivaatteet paalle ja tossut jalkaan! Ilmakin oli oikein aurinkoinen! Mikapa siis parempi ymparisto palaverille? Ja tulipahan paivan lenkkikin samalla tehtya...