Muutama paiva sitten tein lisaa proteiinipatukoita uudella reseptilla! Nama protskupatukat ovat vain niin katevia valipaloja, varsinkin kun on koko ajan menossa! Lukijan toiveesta laitoin reseptin jakoon! Protein Bars vol 22dl proteiinijauhetta (Puhdistamo)/ 2dl...
Kovan treenin jalkeen lounaana maistui ruokaisa kanasalaatti! ( Heti treenin jalkeen join sen mustikkasmoothien... lopun, mika ei siis lentanyt pitkin seinia ja lattiaa...). Warm...
Huomenta kaikille! Taalla ollaan taas aikaisin ylhaalla! Aamulenkki takana, ja nyt nautin aamupalasta ja kahvista! Talossa viela hiljaista, niin on hyvaa aikaa kirjoittaa! Koko viikko on ollut taynna toimintaa! Paljon toita ja omakin treeniviikko on ollut kovempi...
Tama on nyt sellainen resepti, mika on ihan pakko jakaa! 🙂 Inspiraation keittoon sain sis. Delin tulisesta Linssi-Kookoskeittosta. Tasta kehittelin oman version, ja voi vitsit, etta tulikin hyvaa... ja jalleen kerran niin helppo tehda! Ja jotta te lukijat...
Eilen illalla teki mieli jotain pikku suolaista iltaruuaksi, mutta kiireisen paivan paatteeksi sen piti olla jotain, jonka valmistukseen ei mene kauaa! Jotain kevytta, mutta kuitenkin tarpeeksi tayttavaa... hmmm... Jaakaapista loytyi iso kesakurpitsa, porkkanoita,...
Aina valilla iskee hetkia, jolloin ei tule mitaan reseptia mieleen... samat ruuat pyorivat viikosta toiseen. Lohta, kasviksia, salaattia, keittoja... vain eri versioilla. Onko tuttu tunne?Pari paivaa sitten paatin kauppalistaa tehdessa, ostaa jotain raaka-ainetta,...
Eilisella teemalla jatketaan, eli aamupalalla! Mika sen parempi aihe, silla aamupala on ehdottomasti mun paivan "paras" hetki! Kahvia, aamupalaa, Hesarin lukua... valilla toitakin, mutta ei sentaan sunnuntai-aamuna! Muu perhe viela nukkuu ja saan "rauhassa" haaria...
... nimelta raakasuklaa! Perjantai hurahti nopeasti suklaan makuisissa merkeissa... Ja ei, en istunut Marabout ja Fazerin siniset kasissa sohvalla Voice of Finlandia katsellen ;)Home made Goji/Cashew rawchocolate :)Jo aamulla paatin, etta tanaan on tehtava lisaa...
Mun viikonloppu alkoi jo eilen illalla, kun sain viikon tyot pakettiin ja koulutentit tehtya! Nyt on viikonloppu taysin vapaa! 🙂 Tiedossa luistelua ja hiihtoa lasten kanssa... Smoothia Coco Vin baarista, jokamuuten lopettaa pian! Harmi :(Eilen kavin pitkasta...
Tanaan oli vuorossa kevyempi, palauttava reilun 8kilometrin juoksulenkki. Pitkien hiihtolenkkien jalkeen jalat tuntuivat aika raskailta, ja huominen lepopaiva tuleekin tarpeeseen! Tanaan pitkat venyttelyt, samalla Super Juttaa katsellen! Palauttavan lenkin...
Minne havisi se ihana talvimaisema? Luminen maa ja pikku pakkanen? Illalla kotiin lenkkeillessa lenkkarit kastuivat ihan mariksi tassa kamalassa sohjossa! Parempia keleja odotellessa! Mutta ei hataa... ... Illan piristykseksi paistoimme lettuja! Ihan...
Eilen ruokaostoksilla pitkan mietinnan jalkeen taivuin, ja ostin Puhdistamon suklaan makuista riisiproteiinijauhetta. Pidempi aikaiset lukijat jo tietavatkin, etta yleensa vannon Sun Warriorin nimeen, mutta se on taalla NIIN paljon kalliimpaa kuin jenkeissa, etta...
Eilen lahti testiin Curried Cashews a la Crazy Sexy Kitchen. Super helppo valmistaa, ja koko hommaan menee vajaat puoli tuntia (siis jos tekee uunissa, mulla ei oo kuivuria!). Ai niin + pari tuntia pahkinoiden liotus! Vahan improvisoin original versiota, kun...
Tassa viela viime hetken jalkiruokaohje jouluksi tai vaikka valipaiville, nimittain Victorian kiisseli. Tama on niin helppo tehda, vaikka ylijaama riisipuurosta. Edellisessa postauksessa jo mainitsinkin, etta tama maistuu niin lapsille kuin aikuisille!Ma tykkaan syoda...
Anyone else feeling tired today? It was so dark and rainy this morning, so it made me feel even more tired... So what can I do? I had 2 options A) too much coffee and giving up, and eating the rest of the Fazer's chocolates from the cupboards or B) Making a Super...
Eilen teki mieli tehda jotain hyvaa ruokaa viikonlopun ja juoksun kunniaksi! Yleison pyynnosta aloin tehda pizzaa! Tein kaikille omat pohjat, ja sitten kukin taytti omilla lemppari taytteilla! (Tomaattikastikkeena kaytin aikaisemmassa postauksessa ollutta...
I like to have light lunches, like Salads or Soups, cause I don't want to feel sluggish and tired rest of the day! My favorite lunch is a Warm Goat Cheese Salad, but today I didn't have any Goat Cheese, fresh Figs or any other ingredients for this salad... So I...
Aamulla oli kylla niin laiska olo ettei yhtaan huvittanu lahtea salille... Lahdin kuitenkin, lapset oli vietava kouluun ja sali on siina matkalla. Ajattelin tehda vaan selka/hauistreenin, mutta innostuin sitten meneen viela spinningiin! Nyt on reipas olo! Ei muuta kun...
Pitkasta aikaa taas salilla kuulaa heiluttamassa! Salitreenit on nyt jaany vahan vahemmalle, kun juoksu vie suurimman osan treeneista. Yritan kuitenkin kayda keskimaarin 2 kertaa viikossa joko salilla tai potkunyrkkeilyssa, etta lihakset pysyy kunnossa! Tanaan...
Pari paivaa joogaa takana, ja heti tuntuu, etta paikat aukeaa ja kroppa rentoutuu! Joogassa on se hyva puoli, ettei tarvitse suorittaa vaan kuunnella omaa kehoa ja tehda sen mukaan milta tuntuu. Aamuisin kroppa tuntuu aina vahan jaykemmalta ja kestaa paljon kauemmin...