Salomonilla on käynnissä #RunOnEmotion Why Do You Run? kamppis. Se sai sunnuntaisella lenkillä Lontoon mutaisilla metsäpoluilla pohtimaan omaa juoksuhistoriaani. Mikä saa minut kerta toisensa jälkeen vetämään lenkkitossut jalkaan? Miksi juoksen? Olen...
Hiihtolomaterveiset aurinkoisesta Torreviejasta, Espanjasta. En voi kieltää etteikö aurinko ja valo tekisi hyvää. On ihanaa istuskella kahvilla terassilla, tutustua kaupungin historiaan, juosta shortseissa ja ihan vain nauttia lämmöstä. LENKKARIT MUKANA...
*kaupallinen yhteistyö Kari Traa Helsinki Outlet Perjantaina vietettiin Ystävänpäivää- päivää, joka muistuttaa rakkaiden ja ystävien merkityksestä. Yhtä tärkeitä ovat tietenkin kaikki ne vuoden muutkin päivät, mutta onhan se mukava, että...
Eilisellä juoksulenkillä fiilistelin pilvien välistä pilkistelevää aurinkoa, VALOA, kuivia katuja ja linnunlaulua- niin keväistä jo, vaikka vasta helmikuussa mennään. Pian se kevät sieltä kuitenkin tulee, enemmin kuin huomaammekaan. Ja sen mukana myös...
Hyvinvointirintamalla vallitsee juuri nyt ihanteena tasapainoinen ja hyvinvoiva keho- huomioon otetaan entistä enemmän kokonaisvaltaisuus. Liikkumisessa suositaan varsinaisten treenien lisäksi nyt myös arkiliikuntaa ja ilmastonmuutoksen myötä...
Kävin läpi eilisiä lenkkikuvia ja ensimmäisenä niistä tuli mieleen Stingin "Fields of Gold". Aurinko ja huurteiset heinät olivat kuin kultainen pelto. Aurinkoinen ilma sateisen joulukuun ja alkuvuoden jälkeen tuntui jotenkin maagisen kauniilta. Valo...
*Arvonta tehty yhteistyössä TRX Finland kanssa Märät, koleat ja harmaat ilmat saavat innokkaimmankin ulkoliikkujankin vaihteeksi sisätiloihin. Juoksulenkkejä heitän ulkona ympäri vuoden, kelillä kuin kelillä, mutta lihaskuntotreeneihin tuuli ja tuisku ei...
This is NOT your practise life. This is all there is, muistuttavat treenitrikooni. Tämä ei ole "harjoituselämä", vaikka nuoralla tanssimista, sopivan balanssin hakemista elämä monesti onkin. Meillä kaikilla on omat kiireemme, miljoona asiaa tehtävänä, ja...
Joulukuu, veisikö se mukanaan tämän jo pidempään kestäneen black fridayn. Koko alkuviikon kestänyt vesisade ja pimeys sai positiivisemmankin mielen vaipumaan hetkellisesti epäuskon valtaa. Onneksi uskon ja tiedän, että pimeämpiäkin aikoja seuraa aina...
Instagram muistutti eilen 2016 vuoden juoksukuvalla. Olin kuvassa juossut juuri melkein 20 kilometriä. Ei sinänsä mitään uutta, juoksen edelleen säännöllisen epäsäännöllisesti pitkiä lenkkejä. Mutta se, mistä kuva muistutti oli muutos, kuinka...
Muutama viikko sitten, Yliopiston Apteekin uuden kasvoöljyn lanseeraustilaisuuden jälkeen suuntasimme Leenin ja Jennan kanssa Kuumaan aamiaiselle. Kaiken äitihöpöttelyn lomassa päädyimme jotenkin kukkiin. Selvisi, että Leenillä ja minulla on yksi asia,...
Ensilumi satoi maahan torstaina ja tämän talven hiihtokausi on avattu- voitte vain kuvitella, kuinka innoissaan täällä ollaan! Tänään avattiin nimittäin Oittaalle 700 metrin pituinen tykkilumilatu ja heti ensimmäisten joukossa hiihdimme Elinan kanssa...
Viime viikonloppuna siirryttiin virallisesti talviaikaan. Päivät tuntuvat kieltämättä lyhyemmiltä ja kylmä ilmavirtaus toi muutenkin mukanaan talvisemman fiiliksen. Päivien lyheminen ja pimeys eivät sinänsä minuun tai mielialaani juurikaan vaikuta. Ehkä siksi,...
Maanantai aamu, olo on kuin jyrän alle jäänyt. Alaselkää särkee ja vatsa on turvonnut kuin neljännnellä kuulla raskaana. Ei yhtään huvittaisi laittaa tiukkaa uimapukua päälle ja mennä uimaan- saati sitten olla uimapuvussa vielä kuvattavana! Ihanaa olla nainen,...
Aivan ihanaa keskiviikkopäivää juuri sinulle sinne ruudun toiselle puolelle! Aurinkoinen päivä ja koko tämä syksy upeine väreineen saa väistämättä hymyn huulille. On ollut ilo tänään(kin) työskennällä ja liikkua lähes koko päivä ulkona. En tosin kaihda...
Muutama viikko sitten sain mielenkiintoisen viestin- mahdollisuuden osallistua Arenan ja Hanna-Maria Seppälän uimakouluun. Olin heti aivan innoissani ja onnekseni sain työjutut järjestettyä niin, että pääsin osallistumaan. Kiva saada uusi harrastus ja...
Kello on 4.50 ja aivan kesken unien havahdun herätyskellon ääneen. Ennen kuin ehdin ajatella yhtään mitään, olen jo noussut sängystä ja puen päälle edellisenä iltana valmiiksi laitettuja lenkkivaatteita. Kymmenen minuuttia myöhemmin, tasan kello viideltä,...
Viime aikoina on ollut paljon juttua syntyvyyden laskusta, ilmastonmuutoksesta ja lasten saamisesta. Nyt viimeisempänä luin Hannan postauksen "joutuuko lasten myötä luopumaan omasta elämästä"- se inspiroi kirjoittamaan myös omista kokemuksistani,...
Tänään ohjauksen jälkeen pysähdyimme treenattavani kanssa katsomaan eläkeläisten lentopallotreenejä. Olimme vain hetkeä aiemmin jutelleet kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista, mitkä asiat tekevät ihmisen oikeasti onnelliseksi, liikunnan merkityksestä ja...
Syksy ja sateet, vaihtelevilta ilmoilta on tähän vuodenaikaan vaikea välttyä. Ulkona liikun kelillä kuin kelillä ja itse asiassa pieni vesisade ei haittaa ollenkaan- ilmahan on mukavan happirikas, ja lenkin jälkeen on mukava käydä lämpimässä suihkussa...