Juokseminen on ehka yksi "helpoimmista" harjoitusmuodoista ajankaytonsuhteen! Ei tarvitse sitoutua aikatauluihin vaan voi juosta juuri silloin kun itselle sopii! Taloudellisesti juoksu on halpa harrastus, kunhan satsaa hyviin lenkkareihin. Ilmallakaan ei ole niin...
...
Eilen tuli kauheat himot Mexicolaiseen ruokaan! Melkein naapurissa olisi ollut Mexicolainen ravintola, mutta eipa jaksettu lahtea kotia pidemmalle. Onneksi kaapeista loytyi melkein kaikki tarvittavat aineet. Guacamole on tietenkin se tarkein juttu!Yesterday I was...
Vihdoinkin paasin juoksemaan vahan intervalleja! Suoraan sangysta lenkkarit jalkaan ja juoksumatolle!Intervallit on mun lemppari juoksutreeni, aika kuluu nopeasti nopeuksia vaihdellen. Muuten en juoksumatolla juuri viihdy.Today was the day for the Intervalls! Straight...
Naa teriyakimantelit on niin hyvia, just sopivan maustettuja! Huippu loyto! Omenan kanssa tulee hyva combo! Vahan suolaista ja makeaa...These Teriyaki Almonds are really good, great finding! Makes good combo with apples! Something salty and something sweet... 🙂
Juoksun ja salitreenin lisaksi kayn myos saannollisen epasaannollisesti potkunyrkkeilyssa. Yritan kayda kerran tai kaksi viikossa, mutta viime aikoina on kaynnit vahan jaanyt vahemmalle... Eilen oli hyva paiva tehda come back, kun ulkonakin satoi kaatamalla...
Sandyn takia Halloween-juhlat, ja trick or treatit jai pitamatta, niinpa niita juhlittiin eilen! (Ainakin tassa meidan lahi alueella!) ...Halloween, niin kuin mikaan muukaan juhla, ei ole taalla koskaan kovin vaatimaton... Tassa muutama kuva...Pikkusen ehka overia mun...
MoMassa (Museum of Modern Art ) oli noin kuukausi sitten teemana Century of the Child: Growing by Design, 1900-2000. Kahden viikon ajan siella tarjottiin lounaana Suomalaista kouluruokaa! Ensimmaisella viikolla oli lohikeittoa, tilli-kurkkusalaattia ja...
Today was supposed to be my day off, but what can I do when sun is shining like this...Recovery Run 40mins and 7kmGreek Yogurt with some Trail Mix and Agave
Viime viikonlopulla taallakin vaihdettiin kellot talvi-aikaan. Aamulla on pimeaa, kun heraa ja iltapaivalla viiden aikaan tuntuu jo, etta voisi vaikka laittaa nukkumaan tai ainakin sohva vetaa kummasti puoleensa... Nalka kurnii vatsassa ja varsinkin hiilarit ja suklaa...
Huh! Olipa hyva lenkki. Aurinko paistoi niin lampimasti, etta pitkahihainen oli ehdottomasti liikaa! Ilmat vaihtelee kylla miten sattuu... Parin viikon sisaan mahtunut Hurrikaani, lumimyrsky ja Intiaanikesa....Wow! What a run. Sun was shining so much that my long...
Oven roasted Cauliflowers, Broccolis, Winter Squash and Brussels Sprouts with fresh Rosemary and Olive OilQuinoa and KaleQuinoa is a nutritious, gluten-free whole grain. It has a low glycemic index and provides all of the nine essential amino acids. It contains...
Aamu alkoi pitkasta aikaa aamulenkilla! Aurinko paistoi ihanasti eika ollut liian kylma vaan juuri sopiva.My morning started today with a run! Sun was shining and it wasn't too cold, just perfect weather for a run.Juoksemisesta tyhjalla vatsalla on ollut paljon...
Aina ei voi olla kiva paiva.... Turha jaada marehtimaan, nama kolme L:aa auttaa!Lenkkarit, Leffa & Lakuja!It can't be a nice day everyday.... Like today! But well these 3 will make me feel better already! Running, A good Movie and some Finnish Licorice!
Meatpacking on yks mun suosikki paikoista Manhattanilla (Central Park on tietysti ykkonen! 🙂 ) Se on katukuvassa aika karu ja talla hetkella siella on paljon rakennustoita meneillaan eli ei mikaan kovin kuvauksellinen... Mutta siella on aivan ihania ravintoloita,...
Tanaan tuli viikko juoksematta! Tuntuu ikuisuudelta, mutta onpahan kroppa saanut kunnolla levata. Sen verran kaheytta viela on kurkussa, etta juoksu saa viela muutaman paivan odottaa! Jotain kuitenkin poltteli tehda... suuntasin siis salille!I haven't done any...
IT'S SNOWING NOW AND REALLY WINDY! TEETA JA SYMPATIAA... JA VIIMEINEN MACARON JA PALA RAAKASUKLAATA! NAMSome tea and sympathy... And last Macaron and a piece of raw chocolate! Yummy!
Armeijateltta paalla! Oli tosi kylma... Ja...
Tassa yksi hyva vaihtoehto perus Hooverille! Liikkeen voi tehda Medicine-pallon paalla niin kuin kuvassa tai Bosun paalla... tai vaikka ihan kammenet lattiassa! Your Choise!Here you have a great option to work your abdomen instead of plank! You can do this exercise...
Jo aikaisemmassa postauksessa kirjoitin (What's On My Plate) kuinka opiskelujeni aikana IIN:issa kavimme lapi yli 100 erilaista ruokavaliota ! Yksi ehdoton suosikki luennoitsijani oli David "Avocado" Wolfe, Superfood Guru.In my previous post I mentioned how we went...