Töiden vähentyminen on antanut enemmän aikaa keskittyä positiivisen psykologian opintoihin. Olen tämän viikon ajan kirjoittanut iltapäivisin kirjareflektiota Frank Martelan kirjasta Tahdonvoiman käyttöohje. Kirja on älyttömän mielenkiintoinen, vaikkakin...
Maailma muuttuu koko ajan. Tänään ei tiedä, mitä huominen tuo tullessaan. Mikään ei ole enää niin kuin ennen. Tuntuu hullulta ettei enää itse olekaan täysin oman elämänsä ohjaksissa. Se laittaa pysähtymään hetkeen ja keskittymään siihen, mitä tapahtuu tässä ja...
Perjantai aamuna läheiselle urheilukentälle töihin kävellessäni tuntui siltä kuin koko maailma olisi pysähtynyt. Ei ristin sielua missään, vain hiljaisuus ympärillä. Siinä seisoin kentän laidalla kahvakuula kainalossa miettien, että mitäköhän tästä oikein vielä...
Torstai, ja päivästä tulikin yllättäen vapaapäivä! Tekee kieltämättä hyvää parin viikon työputken jälkeen. Muun perheen lähtiessä töihin ja kouluun, pakkasin reppuun eväät ja kahvia, ja suuntasin Kirkkonummelle, Meikon luonnonsuojelualueelle. Sen isompaa...
Salomonilla on käynnissä #RunOnEmotion Why Do You Run? kamppis. Se sai sunnuntaisella lenkillä Lontoon mutaisilla metsäpoluilla pohtimaan omaa juoksuhistoriaani. Mikä saa minut kerta toisensa jälkeen vetämään lenkkitossut jalkaan? Miksi juoksen? Olen...
Maanantai aamuna laskeuduimme Suomeen lähes 24 tunnin matkustamisen jälkeen. Amsterdamissa vallitsevien myrskytuulien takia emme päässeet aikataulun mukaan lähtemään Alicantesta- odotimme koneessa kolme tuntia lähtölupaa- emmekä päässeet myöskään aikataulussa...
Hiihtolomaterveiset aurinkoisesta Torreviejasta, Espanjasta. En voi kieltää etteikö aurinko ja valo tekisi hyvää. On ihanaa istuskella kahvilla terassilla, tutustua kaupungin historiaan, juosta shortseissa ja ihan vain nauttia lämmöstä. LENKKARIT MUKANA...
*kaupallinen yhteistyö Kari Traa Helsinki Outlet Perjantaina vietettiin Ystävänpäivää- päivää, joka muistuttaa rakkaiden ja ystävien merkityksestä. Yhtä tärkeitä ovat tietenkin kaikki ne vuoden muutkin päivät, mutta onhan se mukava, että...
Eilisellä juoksulenkillä fiilistelin pilvien välistä pilkistelevää aurinkoa, VALOA, kuivia katuja ja linnunlaulua- niin keväistä jo, vaikka vasta helmikuussa mennään. Pian se kevät sieltä kuitenkin tulee, enemmin kuin huomaammekaan. Ja sen mukana myös...
Olen Salomon Ski Ambassador, sukset testissä. Aivan upea aurinkoinen hiihtoviikko takana, vaikka auttamatta tämä vuosi tulee hiihtokilometrien osalta jäämään melko vaisuksi. Yritän kuitenkin ehtiä ladulle niin usein kuin mahdollista, jos vain aika sallii...
Lounastreffit Lauran kanssa. Viikko alkoi normaalisti ohjauksilla Kisahallilla, mutta lounasta söin Lauran kanssa Ventunossa. Kolmen ruokalajin lounas on melko poikkeuksellista näin arkena! Suoraan töistä lounaalle kiiruhtaessa mietin, että olisin...
"Lauantai aamupäivä, aurinko ja metsä! Metsän poluille jäi viikon keskeneräiset työt ja väsymys. 2 1/2 tuntia upeassa luonnossa juosten, kävellen, kiipeillen kallioille ja puiden juuria väistellen- voiko viikonloppua paremmin aloittaa? Omat akut tuli...
Juuri nyt hymyilyttävät aurinkoinen ilma ja kymmenen tunnin yöunet! Huh, ihan hätkähdin tyttären tullessa aamulla herättämään. En muista, koska olisin nukkunut näin monta tuntia, mutta hyvä niin. Näin kiireisempinä ajanjaksoina huomaan, kuinka tärkeää...
Hyvinvointirintamalla vallitsee juuri nyt ihanteena tasapainoinen ja hyvinvoiva keho- huomioon otetaan entistä enemmän kokonaisvaltaisuus. Liikkumisessa suositaan varsinaisten treenien lisäksi nyt myös arkiliikuntaa ja ilmastonmuutoksen myötä...
Kävin läpi eilisiä lenkkikuvia ja ensimmäisenä niistä tuli mieleen Stingin "Fields of Gold". Aurinko ja huurteiset heinät olivat kuin kultainen pelto. Aurinkoinen ilma sateisen joulukuun ja alkuvuoden jälkeen tuntui jotenkin maagisen kauniilta. Valo...
Vuosi vaihtui tänäkin vuonna rauhallisissa merkeissä. Villasukat jalassa istuimme iltaa ystäväperheen luona- juuri ja juuri jaksoimme odottaa vuodenvaihteen vaihtumista ja uuden vuosikymmenen alkua. Naureskelimme, kuinka vuosi vuodelta sitä tulee...
Näin vuoden vaihteessa on mukava käydä läpi kulunutta vuotta myös kuvien kautta. Latasin Instagramin yhdeksän tykätyintä kuvaa ja nopean vilkaisun jälkeen totesin, että tykkäätte tosiaan asioista, jotka ovat minulle tärkeitä- perhe, luonto, juoksu ja...
Olen jouluihminen- rakastan jouluruokien suunnittelua ja jopa joulusiivousta. On mukava viritttäytyä joulutunnelmaan jo hyvissä ajoin. Tänä vuonna joulufiilis on kuitenkin jostain syystä ollut kaukana. En tiedä onko syynä ollut ihan arkiset kireet tai ehkäpä...
This is NOT your practise life. This is all there is, muistuttavat treenitrikooni. Tämä ei ole "harjoituselämä", vaikka nuoralla tanssimista, sopivan balanssin hakemista elämä monesti onkin. Meillä kaikilla on omat kiireemme, miljoona asiaa tehtävänä, ja...
The way you start your day defines your mood for the rest of it. Better start it right then! Eilen illalla laitoin seuraavan päivän vaatteet tuolin nojalle valmiiksi, latasin kahvinkeittimen ja varmistin, että olin pakannut uimakassiin kaiken...