by Heidi Tainio | Mar 1, 2020 | Wellbeing
Maanantai aamuna laskeuduimme Suomeen lähes 24 tunnin matkustamisen jälkeen. Amsterdamissa vallitsevien myrskytuulien takia emme päässeet aikataulun mukaan lähtemään Alicantesta- odotimme koneessa kolme tuntia lähtölupaa- emmekä päässeet myöskään aikataulussa...
by Heidi Tainio | Sep 3, 2018 | Exercise, Food, Wellbeing
Aurinkoinen ja muutenkin upea kesä vaikutti varmasti siihen, että ulkoilmassa tuli vietettyä paljon aikaa, päivittäin. Harva malttoi jäädä aurinkoisina päivinä sisätiloihin. Kukapa olisi edellisten kesien perusteella uskonut, että koko kesä mentäisiin...
by Heidi Tainio | Feb 1, 2016 | ajankäytönhallinta, Hyvinvointi, kiire, Lifestyle, Luokittelematon
Muistan, kuinka ärsyttävää oli pienenä kuulla äidin sanat “älä siirrä huomiselle sitä, minkä voit tehdä jo tänään”… ärsyttävää, mutta niin totta! Ja nyt kuulen sanovani täsmälleen samat asiat omille lapsilleni. Mutta niinhän se menee, tänään...
by Heidi Tainio | Nov 20, 2015 | Aamulenkki, ajankäytönhallinta, aktiivinen elämäntapa, arjen aktiivisuus, Juoksu, Luokittelematon, Motivaatio, Treeni, Uncategorized
“Haamujuoksija” aamulenkillä 🙂 Tällä viikolla oma liikkuminen on jäänyt hyvin vähäiseksi ja siksi päätinkin eilen illalla laittaa pitkästä aikaa herätyskellon hieman aiemmin soittamaan ja lähteä aamulenkille. Juoksulenkkejä toki tulee viikoittain, mutta...
by Heidi Tainio | Oct 12, 2015 | ajankäytönhallinta, Hyvinvointi, Lifestyle, Luokittelematon, maanantaiaamu, Ruokavalio, Smoothie, Uncategorized
Kiireettömän maananataiaamun salaisuus: edellisillan valmistelut. Jos aamulla on aikainen lähtö, tee aamupala jo illalla valmiiksi ja laita tarvittavat tavarat sekä vaatteet tuolille odottamaan- aina sukkia myöden. Säästät aikaa ja ehdit halutessasi heittää, vaikkapa...