by Heidi Tainio | Jan 17, 2016 | Arkiruokaa, Hyvinvointi, Kasvisruoka, kasvissosekeitto, Lifestyle, Luokittelematon, Ravitsemus, Resepteja, Resepti, Ruokavalio, Treeni, ulkoilu, Ulkotreeni, Uncategorized
Huomenta! Mitenkäs teillä on viikko vierähtänyt? Oletteko päässeet nauttimaan talvisista keleistä? Itse olen yrittänyt ulkoilla mahdollisimman paljon töiden välissä, ja hiihtokilometrejä alkaakin kertyä jo mukavasti. Paloheinässä on nyt vitonenkin jo auki, eli...
by Heidi Tainio | Dec 18, 2015 | Arkiruokaa, Lounas, Luokittelematon, munakas, Resepti, Ruokapäiväkirja, Ruokavalio, Uncategorized
Yksinkertaisen helppo, nopea ja täyttävä lounas- munakas. Vatkaa 2 kananmunaa + 1 extra valkuainen ja paista miedolla lämmöllä kookosöljyssä. Mausta lopuksi suolalla ja mustapippurilla. Munakkaan valmistuessa lado lautaselle haluamiasi kasviksia. Omallani...
by Heidi Tainio | Dec 9, 2015 | Arkiruokaa, lohikeitto, Lounas, Luokittelematon, Ravitsemus, Resepti, Ruokavalio
Paluu arkeen ja kokkailuun. Kyllä on kaupassa käyntikin taas mukavaa, kun suunnittelee aterioita hieman paremmin. Helpottaa huomattavasti arkea ja kauppalistan kanssa on paljon mukavampi tehdä ostoksia kuin päättömänä pyöriminen. Itse en ainakaan kaupassa saa...
by Heidi Tainio | Nov 12, 2015 | Arkiruokaa, chili-katkarapupasta, Luokittelematon, Resepti, Uncategorized
Niin paljon kuin kasviksista, marjoista ja hedelmistä tykkäänkin, niin en usko, että koskaan pystyisin näillä leveysasteilla täysin elämään raakaruualla. Keväisin ja kesäisin ruokavalio kevenee ja kasviksien osuus lisääntyy aivan huomaamatta, mutta näin...
by Heidi Tainio | May 18, 2015 | Hyvinvointi, Lifestyle, Luokittelematon, Resepti, Ruokavalio, Uncategorized
Maanantai ja kauppapäivä. Maanantaisin teen viikon isoimmat ruokaostokset ja näillä pärjätään hyvin perjantaihin asti. Suunnittelen viikon ateriat etukäteen (joskus tosin suunnitelmiinkin saattaa tulla muutoksia), joka säästää niin aikaa kuin rahaakin. Monet...