Resepteja Archives - On the go

Blogi

HeidiOnTheGo

BREAKFAST TIPS

by Heidi Tainio | Apr 21, 2016 | Aamupala, Banaanilettu, Breathing, chiapudding, Green smoothie, Hyvinvointi, Luokittelematon, Marjasmoothie, marjat, Mehu, Resepteja, Resepti, smoothiekulho, terveellinen aamupala, tuorepuuro

Hyvää huomenta! Tänään aamupalalla soijajugurttia, vadelmia, mustikoita ja muutama mulperimarja, sekä spelttinäkkäriä avocadolla ja kananmunalla. Aamupala on suosikkiateriani ja siihen panostan aina, sillä sen avulla jaksan hyvin aina lounaaseen asti....

Stressi, uni ja makeanhimo

by Heidi Tainio | Feb 12, 2016 | Hyvinvointi, Luokittelematon, makeanhimo, Raakakaakao, Raakapuuro, Raakaruoka, raakasuklaa, rentoutuminen, Resepteja, Resepti, Stressi, stressinhallinta, suklaamousse, Uncategorized, uni

Kolmen kopla, jotka yhdessä aiheuttavatkin varsinaisen oravanpyörän. Oravanpyörän, jossa liiallinen stressi (liiallinen työurakka, haastava elämäntilanne, vastoinkäymiset tai jopa liian rasittava liikunta) johtaa helposti huonosti nukuttuihin öihin tai vähintäänkin...

DIY- Terveellisempää Pikaruokaa

by Heidi Tainio | Jan 24, 2016 | DIY, kotiruokaa, Luokittelematon, Pizza, Ravitsemus, Resepteja, Resepti, Uncategorized

Do It Yourself! Ravintolaruokaa voi valmistaa myös kotona. Mieti, mitä raaka-aineita valitsemasi ruoka sisältäisi. Kirjoita raaka-aineet ylös, jonka pohjalta teet kauppalistan. Käytä reseptin laatimisessa omaa mielikuvitusta, tai jos omat kokkaustaidot eivät vielä...

HERKULLISET PORKKANASÄMPYLÄT

by Heidi Tainio | Jan 22, 2016 | leivonta, Luokittelematon, porkkanasämpylä, Resepteja, Resepti, ruuanlaitto, Uncategorized

Itsetehdyt sämpylät/patongit sopivat hyvin niin aamu-väli- kuin iltapalallekin, tai miksei vaikkapa viikonlopun brunssille 🙂 Pitkästä aikaa leivoin sämpylöitä, porkkanasämpylöitä. Tai oikeastaan osasta taikinaa tein patonkia. Aiemmin tuli leivottua leipää...

Ulkoilua & Arkiruokaa

by Heidi Tainio | Jan 17, 2016 | Arkiruokaa, Hyvinvointi, Kasvisruoka, kasvissosekeitto, Lifestyle, Luokittelematon, Ravitsemus, Resepteja, Resepti, Ruokavalio, Treeni, ulkoilu, Ulkotreeni, Uncategorized

Huomenta! Mitenkäs teillä on viikko vierähtänyt? Oletteko päässeet nauttimaan talvisista keleistä? Itse olen yrittänyt ulkoilla mahdollisimman paljon töiden välissä, ja hiihtokilometrejä alkaakin kertyä jo mukavasti. Paloheinässä on nyt vitonenkin jo auki, eli...

On my Plate- aamupalavinkit

by Heidi Tainio | Oct 18, 2015 | Aamupala, Gluteeniton, Hyvinvointi, Juice, Luokittelematon, Maidoton, Mehu, Ravinto, Ravitsemus, Resepteja, Resepti, vihermehu

Aamupala- my favorite meal. Sen jo vakkarilukijat varmasti tiesivätkin. Ja myös sen, kuinka helposti jumitun tuttuihin juttuihin, aina kyllästymiseen asti. Siksi viime aikoina olenkin yrittänyt vaihdella aamupaloja monipuolisemmin. Nyt aamiaiselta löytyy...

VUOHENJUUSTOSALAATTI X 2

by Heidi Tainio | Jul 12, 2015 | Kasvisruoka, kesäruokaa, Lounas, Luokittelematon, Ravitsemus, Resepteja, Resepti, Ruokavalio

Lounaaksi maistuu taas kesäaikaan ruokaisa salaatti. Halloumikauden jälkeen olen ihastunut taas vuorostaan vuohenjuustoon. Mieliteot menevät kausittain. Muuten en juuri juustoista välitä, mutta salaatteihin ne tuovat kivaa suolaista makua. Salaatin pääosaa näyttelevät...

Päivän Lounas

by Heidi Tainio | Mar 17, 2015 | avocado, Lounas, Luokittelematon, Ravinto, Ravitsemus, Resepteja, Resepti, Ruokavalio, Uncategorized

Kippari Kallen voimaruoka eli pinaattikeitto on ollut jo kautta aikojen myös yksi lempparikeitoistani. Keitetty kananmuna vielä päälle ja voi nam, että on hyvää 🙂 Mutta koska muu perhe ei juurikaan pinaattikeitolle lämpene, tulee sitä tehtyä aivan liian...

Valipaloja!

by Heidi Tainio | Jan 4, 2013 | Luokittelematon, Resepteja, Superfoods, Valipaloja

Kohta viikko "kevyempaa ruokailua" takana! Hyvin on ainakin tahan asti mennyt, mita nyt heti maanantaina soin niita kasvisquesadilloja... Muuten on mennyt suunnitelmien mukaan, eika nalkaa ole tarvinnut nahda! Aamut olen aloittanut joko "vihrealla smoothilla" tai...

Marjapommi!

by Heidi Tainio | Dec 31, 2012 | Luokittelematon, Resepteja, Smoothie

Ja smoothia sen kun pukkaa! Useimmiten mulla tulee juotua naita aamuisin, treenin jalkeen tai iltapaivisin valipalana. Useimmiten menee smoothie/paiva, eli aikamoinen arsenaali on erilaisia versioita kertynyt! Harvoin tulee tehtya ihan taysin samanlaista smoothieta,...

Super Vihrea!

by Heidi Tainio | Dec 27, 2012 | Green smoothie, Luokittelematon, Resepteja

Juhlat on juhlittu ja paluu arkeen sujui oikein hyvin. Pikku hiljaa aletaan ottaan jo koristeita ja kuusta pois. Ma mieluummin laitan koristeet joulukuun alussa, mut sit heti joulun jalkeen, ja viimeistaan ennen uutta vuotta on kaikki saatava pois, ja pakattua...