by Heidi Tainio | Apr 30, 2014 | Auyrveda, Lifestyle, Luokittelematon, Raakaruoka, raakasuklaa, Ruokavalio, Yogi tee
“Ruoka ja elämäntapasi ovat tärkeimmät lääkkeesi”Viime lauantaina vietettiin Sugar Helsingin järjestämää hyvän olon iltapäivää Urban Mandalassa. Luentoja Auyrvedasta ihanien herkkujen...
by Heidi Tainio | Apr 29, 2014 | Intervalli, Intervaltreeni, Kuntosali, Lifestyle, Luokittelematon, Treeni
Intervallitreeni on tehokas treenimuoto esimerkiksi silloin kun aikaa on vain vähän. Jo puolessa tunnissa lämmittelyineen ehtii vetää hyvin hien pintaan ja saada sykkeet ylös. Intervallitreenin voi tehdä salilla melkein missä lämmittelylaitteessa vain, ja ulkona...
by Heidi Tainio | Apr 28, 2014 | Aamu, Aamupala, Banaanilettu, Gluteeniton, Luokittelematon, Maidoton, Resepti, Ruokavalio
Sunnuntai-aamu alkoi banaanipannareilla! Testasin pannareita ensimmäisen kerran jo heti buumin alettua, mutta jotenkin en silloin vielä innostunut- liian makea omaan makuun, ainakin aamupalalle.Eilen aamulla olin jo kaivamassa puurokattilaa kaapista, kun sain idean...
by Heidi Tainio | Apr 27, 2014 | Arvonta, Fit, Fit-lehti, Inspiraatio, Lifestyle, liikunta, Luokittelematon, Motivaatio, Sporttilehti, Treeni
Lähestyvä kesä, hyvä olo, uudet treenitossut, treenaaminen kaveriporukassa, kaventunut uuma, aurinkoinen ilma… Motivaattoreita on monia. Oma motivaattorini tällä hetkellä on ehdottomasti auringonpaiste, raikas ilma ja hyvä olo. Mikään ei voita ulkoilmaa,...
by Heidi Tainio | Apr 26, 2014 | Aamu, Aamupala, kahvakuula, Lifestyle, Luokittelematon, Puuro, Ruokavalio, Treeni
Voi, kuinka olisi niin tehnyt mieli aamulla vetäistä juoksulenkkarit jalkaan ja lähteä aamulenkille! Ilma on kuin tehty lenkkeilyyn. Sen sijaan kuitenkin maltoin vielä mieleni, ja tein pihassa yhdistelmätreenin TRX:llä ja kahvakuulalla. Hyvä treeni sekin...