Pharrell Williamsin Happy saa aina hyvälle tuulelle 🙂 Ja hei, vielä on vapaita paikkoja ensi viikon hyvinvointipäivään, jota vietetään siis helmikuun 15.päivä Kaapelitehtaalla kello 10- 13.30. Ohjelmassa ensin kahvakuulatunti, jonka jälkeen siirrytään keittiön...
Sokeri koukuttaa- kun sille antaa pikku sormen, vie se helposti koko käden. Jo pienikin määrä houkuttaa syömään yhä enemmän ja enemmän ja enemmän... Onko tuttua? Nykypäivänä sokeria löytyy tietenkin kakuista, limsoista, kekseistä ja karkeista, mutta myös...
Nimittäin välipalavinkkejä niille, jotka etsivät vaihtoehtoja leivälle. SMOOTHIE:Smoothie on helppo ja nopea välipala, ja varsinkin nyt näin talvella helppo kuljettaa mukana. Smoothie pysyy hyvin kylmänä autossa esim. salitreenin ajan- "luonnollinen jääkaappi" :)...
Treenaatko salilla aina tiukan ohjelman mukaan, vai testailetko uusia juttuja? Inspiroiko musiikki sinua treenaamaan vielä kovemmin? Treenaatko hyvänolon, tavoitteen tai ulkonäön takia, vai ihan vain huvin vuoksi? Teitpä niin tai näin, niin tärkeintä on kuitenkin...
Hiihto on vienyt minut taas mennessään, ja tänäänkin suuntasin kohti Paloheinää muun perheen vielä nukkuessa. Kiva tehdä taas pitkästä aikaa kestävyystreeniä, juoksutaukoa kun on kestänyt jo reilut neljä kuukautta. Hiihdossa ei tule iskua jalalla niin kuin juoksussa,...