Viela viimeiset sporttivaate-paivitykset taalta Nycista! Olenkin maininnut Lululemonin jo moneen kertaan, mutta en voi olla hehkuttamatta, kuinka ihania ja hyvanlaatuisia nama urheiluvaatteet ovat! Istuvuus on taydellinen ja malleja loytyy monessa varissa. Itse...
Mita on kokonaisvaltainen hyvinvointi?Hyvinvointi helposti yhdistetaan vain terveelliseen ruokavalioon, mutta todellisuudessa se on paljon ennemman! Kokonaisvaltaisessa hyvinvoinnissa yhdistyvat kaikki elaman osa-alueet; toki on tarkeaa syoda mahdollisimman aitoa,...
Kasissani on viime paivina ollut huippuasiantuntijoiden, Kirsi Valastin ja Timo Vuorimaan kirja Lentoa Juoksuun! He molemmat ovat intohimoisia juoksijoita ja juoksuvalmentajia, jotka jakavat kirjassaan niin omaa kokemustaan kuin tiedettakin. Kirjassa kaydaan hyvin...
Ei nyt mikaan hirmumyrsky, mutta kyllahan sita lunta aika lailla satoi... Starbucks is always open :)Not a huge storm, but quite a lot snow...
Dieetti-viidakossa moni hakeltyy ja tuntee olevansa kadoksissa! Mita erilaisempia dieetteja on, sita vaikeampi on loytaa juuri itselle sopivaa... On zonea, karppausta, kaalikeittokuuria, lentoemannan-dieettia jne. Erikoisin eteeni tulleista on ehka kuitenkin...
Myrsky on jalleen vallannut New Yorkin! Parin vuoden aikana on koettu jo hurrikaani ja tornado... ja nyt lumimyrsky, jonka odotetaan olevan New Yorkin historian top 5:ssa! Eli kaupunki on taydessa valmiudessa... Yli 3000 lentoa peruttu, 2100 kuorma-autoa suolaamassa...
Nyt kun jaakaapissa on vain valo eika ruuanlaittovalineitakaan ole kuin muoviset kertakayttolautaset, niin ravintolassa tulee syotya normaalia useammin! Ei hataa, silla New Yorkissa terveystietoinenkin loytaa helposti terveellisia, mutta NIIN hyvia ruokapaikkoja....
Jet lag pitaa mua tiukasti otteessaan, enka meinaa millaan paasta "normaali" rytmiin! Alussa jo luulin, etta helpolla paastiin, mutta ei... Sisainen kello herattaa jo ennen aamu viitta, ja aamupaivalla vasymys iskee kuin salama kirkkaalta taivaalta! 5-6:n tunnin...
Kylla! Kaikki on vain omista valinnoista kiinni; tilaatko burgerin tupla juustolla ja ranskalaisilla, vai ruokaisan salaatin tai kalaa/lihaa kasviksilla... Rasvaiset paaruuat ja makeat jalkiruuat useasti syotyna, nakyvat ikava kylla helposti vyotarolla......
Pure Food and Wine on ehdottomasti yksi mun suosikki kasvis/raakaruokaravintoloista New Yorkissa. Eilen tapasimme siella pitkasta aikaa IIN ystavien kanssa. Tunnelma ja ruoka olivat jalleen kerran pettamattomat! Annoskoot ovat isoja, eli alku-ja jalkiruuat kannattaa...
Viela ehdin jarjestaa "juoksutreffit" Central Parkiin Catien kanssa! Tutustuin Catieen viime kesana Central Parkissa, maratoonareille tarkoitetussa 20mile juoksutapahtumassa. Siina kun juostiin melkein kolme tuntia rinnakkain niin ehdittiin tutustua oikein kunnolla!...
Viime viikko olikin kivan monipuolinen urheilun saralta eika edes pitka lento sekoittanut pakkaa! Taalla sain tosi hyvin heti rytmista kiinni, mita nyt viiden aikaan jo herailen... mutta se ei haittaa ollenkaan, painvastoin, saanpahan paljon aikaiseksi heti...
Tanaan kaikkien kynnelle kykenevien kiireet pysahtyivat, ainakin hetkellisesti! Tanaan nimittain KAIKKI istahtivat kotisohvalle bileisiin, sporttipubiin tai onnekkaimmat jopa itse stadionille seuraamaan koko maan isointa urheilutapahtumaa, nimittain Super Bowlia!...
Eilen juhlittiin NY Flyersin vuosijuhlaa Battery Gardensissa. (NY Flyers oli mun "juoksu-team" Nykissa). Paikan paalle oli kokoontunut iso joukko juoksijoita, ja juoksun ystavia! Paikka missa juhla jarjestettiin oli aivan ihana! Koko ravintola oli taysin...
Oh yes!! Taalla taas, ison meren toisella puolella 🙂 Aamu alkoi kevyella aamulenkilla, lahinna kuvaillen maisemia 😀 (harmi vaan, etta kannykalla rapsityt kuvat eivat ole niita kaikista parhaimpia...) Eilisen koneessa istumisen ja jonottelujen jalkeen, oli ihana...
Aikuisella on helppo keskittya omiin terveellisiin ruokiin, mutta miten saada myos "Makkari ja Hese" ajan lapset kiinnostumaan terveellisista ruuista? Tiedetaan... helpommin sanottu kuin tehty! Koko perheella on kiire toissa, koulussa ja treeneissa, ja kotona onkin...
Helsinki-Vantaa, my third home! Getting comfortable here 🙂 Finnairille pisteet kotiin!
Kiireinen paiva edessa, mutta pikku jumpan ehtii tehda, kun suunnittelee aikataulun etukateen! Kannataa merkita treenit etukateen agendaan, kannykkaan jne. nain on helpompi pysya suunnitelmissa kiireesta huolimatta!Kiireisena paivana on plussaa, jos kotoa loytyy...
Heratys kello 6.00... aamutoimet, ja aamupalaa, tietenkin! Rahka/jugurttisetista on tullut aika vakkari aamupala, eri variaatioilla vain! Tanaan mentiin tuoreilla viikunoilla...8:lta olin jo Somatic Studiossa tutustumassa laitepilatekseen! Ulla piti meille tosi...
Tassa vahan jatkoa eiliseen postaukseen ... nimittain ylikunnosta, jolla on yhteys, kun treenataan kovaa!Ylikunto uhkaa useimmiten aktiivi/kilpaurheilijoilla, jotka tekevat pitkakestoisia ja rankkoja treeneja, esimerkiksi pitkanmatkan juoksijat ja hiihtajat, mutta...