by Heidi Tainio | Jan 23, 2017 | Hyvinvointi, Lifestyle, Luokittelematon
5 THINGS TO QUIT right now! 1. Trying to please everyone. 2.Fearing change. 3.Living in the past. 4.Putting yourself down. 5.Overthinking. Törmäsin aamulla yllä olevaan @universityofpositivity :n Instagram-postaukseen, joka osui ja upposi. Olen nimittäin itsekin...
by Heidi Tainio | Aug 8, 2016 | Hyvinvointi, Juoksu, Lifestyle, Luokittelematon, Treeni, Treenit
Hyvää huomenta- taas on maanantai! Väsyttääkö vielä viikonlopun jälkeen vai onko edessä lomalta paluun kiirettä ja uudelleen arkiaamujen tapojen hakemista? Oma “lääkkeeni” hieman nihkeästi starttaavaan päivään on vetäistä lenkkarit jalkaan ja lähteä...
by Heidi Tainio | Nov 9, 2015 | Aamupala, HIIT, Luokittelematon, Ravitsemus, Resepti, Ruokavalio, Smoothie, smoothiekulho, terveellinen aamupala, Treeni, Uncategorized, Vihersmoothie, Wellbeing
Maanantain SmoothieBowl kahdelle 1/2 Banaani 1/2 Avocado 1/2 Mango (tuore) kourallinen Baby Pinaattia 1/2- 1 mitallinen Vaniljan makuista Heraproteiinia 1 tl Viherjauhetta (1 Medjool Taateli) Kookosmaitoa/Vettä Aja blenderissä tasaiseksi smoothieksi. Taatelin...
by Heidi Tainio | Jun 15, 2015 | Hyvinvointi, Lifestyle, Luokittelematon, Mindfulness, Motivaatio
“Every time you are tempted to react in the same old way, ask if you want to be a prisoner of the past or a pioneer of the future.” ― Deepak Chopra “What you think, you become. What you feel, you attract. What you imagine, you create.”...
by Heidi Tainio | May 25, 2015 | Hyvinvointi, Juoksu, Kotitreeni, Lifestyle, Luokittelematon, Treeni, Uncategorized
Maanantai ja paluu arkeen! Pieni maiseman vaihdos teki hyvää ja akut on todellakin taas ladattu. Nyt onkin mukava palata takaisin arkeen ja töiden pariin. Ja kiva päästä taas itsekin kunnolla treenaamaan reilun kahden viikon treenitauon jälkeen. Matkalla toki...
