Hyvää huomenta! Tänään aamupalalla soijajugurttia, vadelmia, mustikoita ja muutama mulperimarja, sekä spelttinäkkäriä avocadolla ja kananmunalla. Aamupala on suosikkiateriani ja siihen panostan aina, sillä sen avulla jaksan hyvin aina lounaaseen asti....
Blogi
HeidiOnTheGoHeidiOnTheGo
Täydellinen aamunavaus
Täydellinen aamunavaus! Aamutreenattavan jälkeen suunnistin Ruplaan, Green Streetin vegebrunssille, ja samalla kuulemaan uusista tuulista ja kahvilaprojektista, jonka toteutuessa meillä kaikilla on mahdollisuus nauttia terveellisestä vegaaniruuasta ja...
Maanantain smoothiekulho ja treenivinkki
Maanantain SmoothieBowl kahdelle 1/2 Banaani 1/2 Avocado 1/2 Mango (tuore) kourallinen Baby Pinaattia 1/2- 1 mitallinen Vaniljan makuista Heraproteiinia 1 tl Viherjauhetta (1 Medjool Taateli) Kookosmaitoa/Vettä Aja blenderissä tasaiseksi smoothieksi. Taatelin...
Vispipuuro (raw)
Vispipuuro syksyn odotetuin ateria, ainakin omalla lautasellani. Yleensä olen valmistanut sen, sillä perinteisellä tavalla keittämällä, mutta nyt halusin testata, miten se toimii raakaversiona. Ja toimihan se! Itse asiassa niin hyvin, että söin samaa...
GOOD MORNING!
Levätyn viikonlopun jälkeen startataan uusi viikko käyntiin pirtsakalla pinkillä 🙂 Maanantai onkin itse asiassa suosikki arkipäiväni. Treenijuttuja heti aamusta alkaen ja motivoituneista treenattavistani saan itsekin energiaa. Päivän kruunaa kuulatunti Somatic...

PRE-TREKKING MEAL
Eilen aamulla, ennen Nuuksioon lähtöä, tein aamupalaa hieman pidemmän kaavan kautta. Hauduttelin puuroa lähemmäs parikymmentä minuuttia ja keittelin kananmunia. Kaurapuuron joukkoon laitan useimmiten proteiinijauhetta, jotta nälkä pysyisi paremmin loitolla....

Weekend Brekkie & Halloween Race
Halloween viikonlopun kruunasi Runner's High:n Halloween Run, vaikka alkuperäisen suunnitelman mukaan olisinkin tällä hetkellä NYC maratonin lähtöviivalla. Harmistus meni onneksi ohi jo päätöshetkellä ja uskonkin, että tämä oli paras ratkaisu. Ja juoksinhan...

Easy like Sunday morning…
Olen jo usein maininnut, ehkä jo liiankin usein, kuinka rakastan aamuja ja aamupalaa. Voisin skipata lähes kaikki muut ateriat, mutten koskaan aamupalaa. Aamupalasta saa päivän terveellisesti käyntiin, ja monipuolisella ja ravitsevalla aamupalla jaksaa...

Today’s Breakfast
Ihana laiska aamu- viikonlopun parhautta. Lasissa tuoreita mustikoita, chiapuuroa ja luomu soijajugurttia. Lautasella kananmunalla täytettyä avocadoa. Tässä yhdistyvät niin hyvät rasvat kuin proteiinit. Oli myös superhyvää ja varmasti teen vielä...