Aina valmiina, kun kyse on matkustamisesta! Yhden matkan päätyttyä alan jo suunnitella seuraavaa, vaikka useimmiten matkat tulevatkin melko spontaanisti. Ulkomailla asutut vuodet jättivät ikuisen matkustamisen kaipuun, mutta onneksi matkustaminen on tehty...
Talvinen maisema, mutta keväinen fiilis- paras mahdollinen yhdistelmä! Lumen paljous todellakin yllätti- kehä kolmosen ulkopuolellahan on kunnon talvi! Aurinkoinen ilma houkutteli ulos ja kiertämään lapsuuden lenkkeilymaastossa riippusiltojen lenkin...
Hedelmät, joita meillä onkin aina keittiön pöydällä iso kulhollinen. Juuri nyt suosikkeja ovat mango, appelsiini, sekä tietenkin monikäyttöiset vakkarit banaani ja avocado. Banaania ja/tai avocadoa tuleekin käyttettyä lähes päivittäin myös smootheissa....
Sunnuntaisin juoksen useimmiten viikon pidemmän lenkin tai pidän lepopäivän. Eiliselle olinkin jo alustavasti suunnitellut lepopäivää, sillä harmaa lumiräntäsade ei houkutellut ulos lenkkeilemään. Ex-tempore päätin kuitenkin hyödyntää tyttären treeniajan...
Treenin jälkeen olisi hyvä muistaa myös venytellä tai pitää ainakin erikseen kehonhuoltopäiviä. Suosin venyttelyssä dynaamisia liikkeitä ja usein yhdistelen muutamaa liikettä samanaikaisesti. New York Timesissa oli vasta hyvä juttu venyttelystä- samantyylisiä...