Tänään siirsin kotitoimiston Silvopleehen, jossa töiden ohella nautin lounaan ja ihanaa mantelicappucinoa. Syksyn kurssit alkavat olla viittä vaille valmiita ja marras-joulukuun vaihteen hyväntekeväisyysprojekti on lyöty lukkoon. Asiat etenevät suunnitelmien...
Kesän jälkeen on taas aika palata arkeen ja rutiineihin, mutta näin aurinkoisen kesän jälkeen sekin tuntuu mukavalta. Tänä kesänä olen viettänyt päivät lähes kirjaimellisesti ulkona. Aamut ovat alkaneet terassilla rennosti aamupalan ja lehden parissa, ja vielä...
Varmasti jokaisella meillä on aikoja, jolloin tekee mieli herkkuja- enemmän tai vähemmän. Ruokavalio, stressi, mieliala ja ainakin naisilla myös hormonitoiminta saattaa vaikuttaa mielitekoihin ja niiden syntyyn. Mieliteoista ajatellaan usein heikkoutena, mutta ne...
Ihanaa päästä pikku hiljaa taas paremmin juoksun makuun. Kevyiden lenkkien lisäksi voin taas lisätä ohjelmaan myös enemmän intervalleja. Intervallit tuovat kivaa vaihtelua peruslenkeille, varsinkin kun vielä tällä hetkellä pyrin juoksemaan vain 3 lenkkiä viikossa....
Kesä on vielä parhaimmillaan, mutta pikku hiljaa ajatukset suuntautuvat jo syksyn kursseihin ja uusiin tuuliin. Paljon uutta kivaa on tiedossa ja yhtenä uutuutena ovat Wellness Workshopit, joita järjestän yhdessä kauneuden- ja hyvinvoinnin ammattilaisen Karita...